5 lucruri pe care trebuie să le știți despre armele de tonare cu înot

Bratele de tonifiere cu înot sunt doar unul dintre multele avantaje oferite de acest mare sport. Înotul în mod regulat vă poate tonifica viața, relaxându-vă mintea și corpul, arderea caloriilor și creșterea rezistenței. Pentru a beneficia pe deplin de înot, totuși, trebuie să înoți regulat și cel puțin o oră la un moment dat. Majoritatea experților sugerează o înot zilnic. Dacă acest lucru nu este posibil pentru dvs., încercați cel puțin de trei ori pe săptămână.

Înotul este un exercițiu excelent. (Imagine: John Lund / Nevada Wier / Blend Imagini / Getty Images)

Bratele de tonifiere cu înot sunt doar unul dintre multele avantaje oferite de acest mare sport. Înotul în mod regulat vă poate tonifica viața, relaxându-vă mintea și corpul, arderea caloriilor și creșterea rezistenței. Pentru a beneficia pe deplin de înot, totuși, trebuie să înoți regulat și cel puțin o oră la un moment dat. Majoritatea experților sugerează o înot zilnic. Dacă acest lucru nu este posibil pentru dvs., încercați cel puțin de trei ori pe săptămână.