S-ar putea să fiți bătuți dacă aveți mai mult de 2 lbs. din greutatea corporală pe centimetru din înălțimea dvs., dar culturisti campioni tind să cântărească mai mult de 3...
Sport și fitness - Pagină 73
Banca de presă este un exercițiu ușor de efectuat. Colegiul American de Medicină Sportivă a standardizat norme pentru ceea ce ar trebui să poată îndeplini un elev tipic de liceu;...
Antrenamentul calisthenic implică orice exerciții efectuate fără a avea o greutate adăugată și este denumită în mod obișnuit antrenament de greutate corporală. Antrenamentul calisthenic se poate face ca o rutină...
Echipamentul de exerciții devine mai ieftin, pe măsură ce tehnologia se îmbunătățește. Deși bicicletele de exerciții foarte performante rămân ușor mai ieftine decât bărcile de alergare și benzile de alergare...
Scopul tau: un fizic slab, de invidiat. Dar care este cel mai bun mod de a obține? Fitness nu este o știință exactă, deci veți obține o mulțime de sfaturi...
Atât jogging-ul cât și sprintul vă oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Fiecare activitate cardiovasculară vă poate ajuta să pierdeți în greutate, să vă îmbunătățiți sănătatea inimii și...
O întrebare comună în cercurile artelor marțiale este ceea ce stilurile sunt superioare într-o luptă stradală. În multe cazuri, este vorba de un argument de "mere și portocale", cum ar...
Pullups și chinups construi rezistență în partea superioară a corpului, în special lats și biceps. Sunt ambele foarte dificil de făcut, dar sunt modalități excelente de a se antrena în...
