Forța de antrenare necesită folosirea rezistenței pentru a vă rupe musculatura și odihniți-vă pentru a vă repara mușchii. Acest proces de destrămare și reconstruire duce la îmbunătățirea forței, tonului și...
Sport și fitness - Pagină 716
Salvați un masaj complet pentru corp după antrenament; Nu mai primi unul până acum. După un masaj, așteptați aproximativ 24 de ore înainte de a vă angaja într-un exercițiu viguros,...
Plimbarea pe o perioadă lungă de timp sau la distanță, prin pădure sau în țară, se numește drumeție. Drumeții reprezintă o formă de recreere, oferind participanților posibilitatea de a experimenta...
Răspunsul la întrebarea dacă poți purta fotbal pentru fotbal este "depinde". Dacă sunteți părintele sportivilor tineri care rup de la o liga de recreație la alta, loviturile de fotbal pot...
Snorkeling-ul este o activitate plină de satisfacții, dar potențial periculoasă, în care înecul este un risc inerent. Chiar și înotătorii competenți se pot plictisi în apă și ar trebui să...
Degetul mare joacă un rol major în poziționarea piciorului și menținerea echilibrului. De aceea, într-adevăr, nu-i apreciați contribuția până când nu o răniți. Plimbarea pe un vârf zdrobit durește de...
Testul de fitness pe mai multe etape, denumit în mod obișnuit testul de beep, oferă o măsură de bază a capacității aerobice. Finalizați exercițiul trăgând între două locuri, la 20...
Sânii se pot recupera - cel puțin într-o oarecare măsură - de ravagii de timp și de gravitate cu o dietă și exerciții adecvate. Saggy de prevenire a sanului include...
