Banda de alergare ocupă un pic de spațiu și nu se potrivește întotdeauna cu decorul casei tale. Plasarea lor într-un loc în afara drumului, cum ar fi garajul dvs., este...
Sport și fitness - Pagină 370
S-ar putea să fi observat că mușchii se simt înțepați și inflamați 24-48 de ore după antrenament. Acest tip de durere, numit durere musculară cu debut întârziat, sau DOMS, apare...
O lovitură directă a mușchiului sau a osului poate provoca vânătăi după exercițiu, care este sângerare sub piele din cauza deteriorării țesutului și a vaselor de sânge sparte. Acest lucru...
Exercițiul de bătătură nu este nimic nou. Copiii iubesc să meargă desculți, iar dansatorii își dau deseori pantofii pentru a-și lovi pantofii. Cu toate acestea, alergătorii desculți, cum ar fi...
Alimentele pe care le consumați joacă un rol-cheie în capacitatea dumneavoastră de a vă îndeplini cel mai bine în timpul exercițiilor fizice. Bananele reprezintă o sursă sănătoasă de carbohidrați și...
Pierderea forței musculare în timpul unei dietă de tăiere este obișnuită, dar nu este inevitabilă. Deoarece pierderea în greutate implică în mod inevitabil pierderea de grăsime și de mușchi, nu...
Trebuie să acordați întotdeauna atenție unei dureri de cap înainte, în timpul sau după o practică de fotbal, deoarece ar putea semnala ceva mult mai semnificativ. Durerile de cap pot...
Indiferent dacă folosesc barete, gantere, mașini de greutate sau benzi de rezistență, formarea de forță este un constructor de beneficii pentru adolescenți. Înălțimea de haltere poate ajuta la creșterea cantității...
