Pentru a începe, un squat este un exercițiu de bază inferior, efectuat de către culturisti, powerlifters, olimpieni și telespectatorii obișnuiți, deopotrivă, în mod regulat. Datorită activării mai multor articulații și...
Sport și fitness - Pagină 230
În mod normal, inima unui adult bate de la 60 la 100 de ori pe minut. Este posibil să aveți o creștere ocazională bruscă a frecvenței cardiace care se rezolvă...
Pungile grele de perforare oferă un antrenament cardio, o antrenament de rezistență și un mijloc de a dezvolta o formă bună în lovituri și lovituri. Cu toate acestea, ele pot...
Kettlebells sunt folosite în sala de sport pentru a construi forța, rezistența și explozivitatea. Aparatele de exerciții rusești devin din ce în ce mai populare, iar o serie de săli...
Mușchii suboccipitali sunt localizați sub osul occipital, care se află în zona inferioară a spatelui craniului. Atunci când mușchii suboccipitali, care includ rectus capitis posterior major și minore și obliquus...
Testele de fitness aerobic sunt utile pentru determinarea nivelului dvs. de fitness aerobic și pentru a vă vedea îmbunătățirile după o perioadă de antrenament de exerciții aerobice. Testele de exerciții...
Dr. Stuart McGill este un cercetator al coloanei vertebrale si autor al mai multor carti, printre care "Back Mechanic", "Back Back Down" si "Ultimate Back Fitness and Performance". Lucrează la...
Cu mai mult de 30 de ani de istorie ortopedică care îi îndrumă dezvoltarea, genunchiul Stryker Triathlon a fost lansat în 2005 ca o singură rază, sistem de înlocuire a...
