Fetele adolescente nu au întotdeauna perioade regulate, în special când încep să menstruateze. Cu toate acestea, în timp, majoritatea fetelor întâlnesc perioade regulate care apar, în medie, la fiecare 21...
Toate articolele - Pagină 3486
Calciul este un mineral esențial care trebuie să provină din dieta și / sau suplimentele. Fără suficient, oasele, inima și sistemul circulator ar putea suferi. Vitamina D lucrează cu calciu...
Două entități care compilază statistici privind prejudiciul pentru cei aproximativ 380.000 de sportivi de sex masculin și feminin. NCAA și Asociația Națională a formatorilor de atletism au un sistem de...
Deși cartofii prăjiți sunt adesea o alegere preferată pentru alimente în S.U.A. și oferă unele substanțe nutritive benefice, ele sunt bogate în sodiu și pot conține cantități mari de grăsimi...
Exercițiile libere fără greutăți sunt exerciții de rezistență pe care le puteți face în afara sala de sport fără echipament. Unele exerciții necesită elemente de recuzită pe care le puteți...
Masinile de antrenament eliptice sunt un mod excelent, cu impact redus pentru a lucra articulatiile si muschii corpului. Masinile eliptice sunt de obicei gasite in sali de gimnastica, dar pot...
Greutățile libere reprezintă o modalitate eficientă de tonifiere și întărire a mușchilor din brațe, spate, piept și umeri. Asigurați-vă că utilizați tehnica potrivită. Jessica Matthews, antrenor certificat la Consiliul American...
Dupa ce au evaluat 32 de diete, incluzand dieta Atkins, Jenny Craig si Slim-Fast, un grup de experti in nutritie si dieta a concluzionat ca Weight Watchers este cel mai...
