Când mâncați alimente sau beți băuturi calorice, veți obține energie sub formă de calorii. Oamenii au nevoie de un anumit număr de calorii în fiecare zi pentru a funcționa la...
Toate articolele - Pagină 2954
În culturism, dieta ta este foarte importantă. Obținerea aportului de calorii este vitală, deoarece mâncarea prea multor calorii vă va face să vă îmbogățiți și consumați prea puțini vă va...
Rularea oferă o serie de beneficii pentru sănătate. Ca un exercițiu cu impact mare, îmbunătățește sănătatea oaselor și este, de asemenea, o mare activitate cardiovasculară care ajută la sănătatea inimii...
O kilocalorie este termenul științific pentru ceea ce majoritatea dintre noi numim calorii. Din punct de vedere tehnic, o kilocalorie este de 1.000 de calorii, dar termenul de calorie este...
Intervalul de antrenament înseamnă pur și simplu creșterea și scăderea vitezei sau intensității exercițiilor pe parcursul antrenamentului. Puteți efectua activitatea la o viteză mai mare pentru câteva minute și apoi...
Indicele de masa corporala, sau IMC, masoara relatia dintre inaltimea si greutatea unei persoane. Indicatorul IMC indică dacă sunteți supraponderal, supraponderal, obez sau cu o greutate sănătoasă. Puteți utiliza aceeași...
Indicele de masă corporală este folosit pentru a obține o idee despre cantitatea de grăsime corporală pe care o aveți în funcție de înălțimea și greutatea dumneavoastră. Este folosit pentru...
Dacă încercați să pierdeți sau să câștigați în greutate, cunoașterea greutății corporale ideale vă poate ajuta să stabiliți un obiectiv. Puteți utiliza o ecuație simplă pentru a vă putea identifica...
