Culturistii urmaresc un program detaliat de antrenament combinat cu un plan strict de nutritie pentru a maximiza rezultatele si masa musculara. În planul de nutriție, fiecare macronutrient - carbohidrații, grăsimile...
Toate articolele - Pagină 106
Sacii de plastic erau considerați soluții libere, nedureroase și fără minte pentru a vă purta alimentele și chiar au putut fi reciclate ca niște pungi doggie-doo sau cămăși de gunoi...
Potrivit unui sportiv de 12 minute, este comun să experimentezi o creștere a dimensiunii coapselor la un moment dat într-o nouă rutină de antrenament. De fapt, acest fenomen nu este...
Indiferent dacă sunteți un alergător novice sau un veteran experimentat, durerea și vânătaiele la nivelul gâtului vă pot împiedica din când în când capul urât, interferând cu programele de antrenament...
Mamele dureroase, obosite și dureroase sunt cel mai adesea cauzate de exerciții prea dure și, în general, se simt mai bine cu timpul. Dar dacă nu ați exercitat recent, mușchii...
Creșterea musculară este facilitată de un proces anabolic sau de construire numit hipertrofie. Hipertrofia creează o presiune mai mare decât cea normală asupra mușchilor, este afectată de o serie de...
Aches și durere după un antrenament dur vă pot aminti de munca grea pe care ați pus-o la sală - sau semnalați o vătămare mai gravă, cum ar fi tulpina...
Buzele crapate pot fi atât inestetice, cât și neplăcute. Adesea, cu cât încercăm mai mult să remediem problema buzelor crăpate, cu atât agravăm mai mult situația. Uneori, buzele pot deveni...
