Rularea este un exercițiu ideal de intensitate aerobă intensă pentru adulții sănătoși, dat fiind faptul că vă pompează inima, ceea ce vă poate reduce riscul bolilor cardiovasculare, potrivit Centrului pentru...
Sport și fitness - Pagină 518
Deși flexibilitatea naturală este unul dintre lucrurile pe care antrenorii îl caută la copiii care devin gimnastați de elită, flexibilitatea dvs. nu este limitată de genetica dvs. Potrivit organismului de...
Fie că este vorba de o echipă de fotbal de agrement pentru copii mici sau de o echipă națională de campion mondial, un lucru pe care toate echipele de fotbal...
Sprintingul pare a fi o acțiune suficient de simplă, dar dacă viteza este ceea ce cauți, știind cum să-ți ungi corpul și să-ți poziționezi corect picioarele și picioarele, va separa...
CrossFit este o mișcare atât de mare ca și un regim de fitness. Dezvoltat de către antrenorul de fitness Greg Glassman, fondatorul și CEO al companiei care a lansat în...
Obținerea certificatului pentru a deveni un instructor de kickboxing poate părea descurajator fără îndrumare. Vestea bună este că, dacă sunteți un entuziast de fitness, un guru de arte marțiale sau...
Statele Unite ale Americii All Star Federation Cheerleading (USASF) supraveghează siguranța, regulile și reglementările pentru toate programele de majorete stele. Face ca toți antrenorii aspiranți de toate stele să treacă...
Indiferent dacă doriți să concurați profesional sau pur și simplu să sculptați un fizic bine musculos, deveniți un culturist poate fi un efort extrem de plin de satisfacție - indiferent...
