Câștigarea unui joc de tenis de masă necesită mai mult decât reflexe rapide - trebuie să controlați și mingea de ping-pong, și acest lucru ia un efect pozitiv. Tack se...
Sport și fitness - Pagină 454
Salt este o formă ieftină și portabilă de exerciții cardiovasculare. Saltul de coarde vă poate ajuta să ardeți calorii, să vă controlați greutatea și să preveniți apariția bolilor - inclusiv...
Jumpingul frânghiei mărește coordonarea mâinii-ochi, lucrează la mușchi, construiește oase puternice și arde grăsimi. De fapt, coarda de sărituri poate egala mai mult de 10 calorii arse pe minut. Asta...
Dunking un baschet este una dintre cele mai dificile activități fizice pe care le puteți face. Regula de goluri de baschet sunt de 10 metri înălțime și trebuie să sari...
Având un salt vertical mai mare este un avantaj în aproape orice sport. Abilitatea de a sări mai sus vă va ajuta să prindeți mai multe treceri în fotbal, să...
Jogging-ul este unul dintre acele antrenamente versatile pe care le puteți face în orice moment al zilei și în aproape orice loc. Cu toate acestea, jogging-ul în dimineața necesită unii...
Jogging-ul în loc poate fi o modalitate eficientă de a arde calorii, ajutându-vă să pierdeți în greutate. Este mai ușor să faci decât jogging-ul în afara sau pe o banda...
Uitați-vă la picioarele celor mai mulți joggers și vedeți coapsele subțiri. Acest lucru se datorează faptului că joggingul arde un număr mare de calorii într-o perioadă scurtă de timp. Deși...
