Femeile nu câștigă muschii la fel de ușor ca bărbații. Muschii sunt esentiali pentru rezistenta, rezistenta si pentru mentinerea greutatii. Exercitarea este esențială pentru obținerea masei musculare. În general, cu...
Sport și fitness - Pagină 388
Este esențial pentru un fizic bine proporționat să lucreze toate grupurile musculare. Dacă vă lipiți de doar unul sau două exerciții, veți părăsi o mare parte din mușchii voștri, care...
Mulți bicicliști avid au experimentat cosuri și frecare pe fese sau coapse interioare. Ciclirea și înfundarea copiilor pot fi inconfortabili sau dureroși în timpul călătoriilor, dar tratamentul adecvat poate ameliora...
Înfășurarea încheieturii vă poate ajuta să preveniți vătămarea corporală sau să vă recuperați un prejudiciu prin protejarea și sprijinirea articulațiilor și a mușchilor. Cele două tipuri principale de bandă atletică...
O entorsă este o leziune ligamentală cauzată de întinderea excesivă a ligamentelor. O entorsă poate fi susținută prin exercitarea sau exagerarea activității generale. Restricționarea mișcării membrelor lezate este importantă pentru...
Mouse-ul cvadriceps (quad) este grupul mare de mușchi din partea din față a coapsei. Se compune din patru porțiuni separate sau "capete", inclusiv rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis și...
Un sunet în genunchi poate avea mai multe cauze, inclusiv chondromalacia - în cazul în care genunchiul este în afara alinierii - umflarea tendonului patellar și a osteoartritei. Îmbinarea articulației...
Chiar și pentru cei mai experimentați sportivi, înfășurarea efectivă a articulației genunchiului înainte de un eveniment atletic poate însemna diferența dintre rănirea gravă și succesul. În consecință, îmbinarea articulațiilor înaintea...
