Îmbătrânirea musculaturii după ce ați lucrat afară vă poate ajuta să reduceți edemele inutile și să reduceți durerea pentru a vă menține mușchii pentru următorul antrenament. În timpul unei antrenamente...
Sport și fitness - Pagină 385
Înghețarea, prin utilizarea unui pachet de gheață sau a unei băi de gheață, este una dintre cele mai frecvent utilizate tehnici în sport pentru prevenirea sau tratarea rănilor, cum ar...
Dacă observați durere în timp ce vă întindeți brațul drept, probabil că aveți o tensiune sau o entorsă de braț. Simptomele de tulpini și entorse sunt similare, dar ele afectează...
Zona de inghintit este alcătuită din mușchii cunoscuți sub denumirea de adductori. Acestea constau în bretonul adductor, longus și magnus, în plus față de pectineus și gracilis. O tulpină de...
Dacă vă bucurați de sportul de box, există o șansă bună pe care ați avut-o deja sau va avea un prejudiciu încheieturii mâinii. Nu este surprinzator faptul ca leziunile mana-incheietura...
În 1952, primele trepte de banda destinate utilizării umane au apărut sub forma unui test de stres cardiac. Nu după mult timp, benzile de alergare au început să apară în...
Când ați rănit orice parte a corpului de la exercitarea, prima regulă care trebuie urmată este aceea de a întrerupe exercițiul - cel puțin până când durerea dispare. Un pic...
Cu toate că articulațiile fac uneori sunete care nu se preocupă, mușchii de obicei nu o fac. De obicei, sunetul sau senzația unui pop în mușchiul vițel este un semn...
