Mi-am întins mâna dreaptă și am o durere rea

Dacă observați durere în timp ce vă întindeți brațul drept, probabil că aveți o tensiune sau o entorsă de braț. Simptomele de tulpini și entorse sunt similare, dar ele afectează diferite părți ale anatomiei. Întotdeauna consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru un diagnostic adecvat și tratamentul durerii în brațul dumneavoastră.

Identificare

O entorsă va provoca durere, umflături și incapacitatea de a folosi eficient articulația. Puteți observa vânătăi în jurul zonei comune care este rănită. În momentul vătămării brațului drept, este posibil să fi observat un sunet în braț. O tulpină are, de asemenea, dureri și umflături. Este posibil să aveți spasme musculare, crampe și capacitate limitată de mișcare a mușchiului. Dacă o tulpină sau entorsă este severă, nu veți putea să vă folosiți brațul din cauza intensității durerii.

Cauza

O entorsă apare atunci când aveți suficientă forță plasată pe braț astfel încât articulația să se deplaseze din poziția normală. Pe măsură ce articulațiile se mișcă, ligamentele devin întinse sau rupte. Dacă entorsa este severă, ligamentul poate fi complet sfâșiat. O tulpină este cel mai probabil cauza durerii în timp ce vă întindeți brațul drept, care apare de la ridicarea necorespunzătoare a unui obiect, de excesul de mușchi și de tendoane sau de tragerea excesivă a mușchilor. Miscări repetate sau o vătămare recentă pot avea ca rezultat și o întindere a brațului.

Tratament

Puteți începe tratamentul la domiciliu, odihnindu-vă brațul și înghețându-l timp de 20 de minute la fiecare trei ore. Comprimați-vă brațul cu o învelitoare sau o bretele, dar păstrați compresia suficient de slabă încât să nu permită o circulație adecvată. Ridicați-vă brațul deasupra nivelului inimii pentru a ușura umflarea. Reduceți durerea cu ibuprofen sau acetaminofen. Dacă ligamentul este rupt complet sau mușchiul este rupt, poate fi necesară intervenția chirurgicală. Terapia fizică poate fi necesară pentru a îmbunătăți condiționarea brațului după o tulpină sau entorsă.

profilaxie

Puteți preveni entorse și tulpini prin purtarea de pantofi de sprijin care se potrivesc în mod corespunzător pentru a reduce riscul de cădere. Nu participați la activitate fizică în timp ce sunteți obosit sau aveți dureri de braț. Împingeți-vă zilnic muschii și hrăniți-vă mușchii, având o dietă bine echilibrată. Întotdeauna încălziți-vă înainte de a participa la activitatea fizică.