Jucătorii de tenis de succes încorporează întinderea și exercițiile în programele lor de formare. Stretching ajuta la reducerea leziunilor și îmbunătățește flexibilitatea, domeniul de mișcare și echilibru. Exercițiile specifice tenisului...
Sport și fitness - Pagină 222
Există două moduri de bază pentru a schimba părțile în tenis. Primul este când jucătorii trec de la o parte la alta după fiecare punct. Celălalt este schimbarea, în care...
Tenisul prezintă o varietate de situații în care un jucător poate fi lovit de minge. Fiecare scenariu are reguli clar definite cu privire la modul de înscriere a punctului. Aceste...
Dacă credeți că numai jucătorii de tenis primesc cot de tenis, gândiți-vă din nou. Pictorii, dulgherii și instalatorii pot dezvolta, de asemenea, această stare dureroasă. Tencuiala de tenis este o...
Tendoanele tale sunt fibre puternice care îți atașează mușchii la oasele tale. Tendinita apare când unul din multele tendoane ale corpului tău devine inflamat. Condiția este, în general, cauzată de...
Glezna include șapte oase care se alătură oaselor metatarsale ale piciorului până la tibie și fibula din tibie. Când alergi, gleznele sunt flexate și extinse printr-o gamă completă de mișcări...
În stilul de viață ocupat de astăzi, nu toată lumea are timp să ajungă la sala de sport. Puteți construi forța și mușchiul fără să mergeți la sala de gimnastică,...
Un corp sanatos este un corp fericit și una dintre cele mai bune modalități de a rămâne sănătoasă este să obțineți o mulțime de exerciții fizice. Drumeții reprezintă o modalitate...
