Deși instructorii eliptici oferă de obicei un exercițiu cu impact redus, este posibil să aveți dureri la genunchi în timpul sau după utilizare. O lungime scurtă sau mașinile care nu...
Sport și fitness - Pagină 170
Chiar dacă ești un culturist greu, încă nu ai puterea de bază. Indiferent de puterea de antrenament în care vă implicați, este important să nu vă neglijați nucleul făcând exerciții...
Baschetul a fost inventat de Dr. James Naismith în Springfield, Massachusetts, în 1891. Naismith, care a învățat ulterior la Universitatea din Kansas, căuta un joc de îndemânare care ar putea...
Indiferent dacă înotul este relaxat sau competitiv, efectele asupra corpului sunt atât sănătoase, cât și benefice. Nu numai că înotul îți îmbunătățește sistemul cardiovascular, dar, de asemenea, reduce riscul de...
Controlul ritmului cardiac este reglat de două mecanisme în sistemul nervos: sistemul simpatic crește rata și parasympaticul scade rata. Sodiul și clorura din afara celulelor și potasiul din interiorul celulelor...
Noradrenalina, sau norepinefrina, este un hormon produs in glanda suprarenale. Acesta este folosit ca un semnal chimic între celulele sistemului nervos simpatic, o ramură a sistemului nervos responsabilă de vigilență,...
Condițiile pulmonare și cardiace diferite necesită oxigen suplimentar pentru a preveni hipoxemia cronică sau niveluri scăzute de oxigen din sânge. Dacă respirați prin gură în timp ce primiți oxigen suplimentar...
Greutățile de ridicare au un număr de beneficii bine documentate, incluzând creșterea rezistenței și mărimea mușchilor, rezistența musculară mai mare, masa osoasă îmbunătățită și mărirea masei musculare. Cu toate acestea,...
