Antrenamente cu Hydroxycut

Hidroxycut este un supliment pe piață oferit persoanelor fizice care doresc să piardă în greutate și să construiască masa musculară. Produsele găsite pe linia Hydroxycut includ Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical Free Caffeine, Hydroxycut Shape și Hydroxycut Hardcore Pro Series. Dacă doriți să obțineți rezultate cu suplimentul, trebuie să mâncați o dietă controlată prin calorii și să dezvoltați un plan de antrenament regulat. Înainte de a utiliza orice tip de supliment, consultați un medic.

O femeie deține un pachet de pastile și o gantere. (Imagine: jakubzak / iStock / Getty Images)

folosire

Pentru a determina toleranța la utilizarea Hydroxycut, trebuie să luați o doză redusă în primele câteva zile din supliment. În primele trei zile, trebuie să luați numai o capsulă de două ori pe zi. În cea de-a patra zi, puteți urma recomandarea regulată de dozare a două capsule de două ori pe zi. Trebuie să permiteți cel puțin patru ore între doze și să nu luați niciodată suplimentul în decurs de cinci ore de la culcare.

Cardio

Deoarece Hydroxycut pretinde că vă va oferi o cantitate mai mare de energie, poate doriți să faceți timp pentru antrenamentele dumneavoastră să aibă loc după dozajul dumneavoastră. Luați capsulele aproximativ 30 de minute înainte de antrenament cu un pahar plin de apă. Participați la exerciții cardio, cum ar fi ciclism, jogging, aerobic pas, alergare sau kickboxing, timp de 45 de minute cel puțin patru sau cinci zile pe săptămână.

Forță de formare

Ar trebui să vă petreceți cel puțin trei zile de formare pe săptămână dacă doriți să construiți o masă musculară slabă. Beneficiile formării de forță includ creșterea ratei metabolice și creșterea rezistenței și rezistenței. Utilizați mașini de exerciții de rezistență, cum ar fi buclele de bicep, prese pentru picioare, prese de piept și extensii de șold, pentru a lucra în mușchii din corpul superior și inferior. Trebuie să vă odihniți între sesiunile de antrenament pentru a vă permite să recuperați mușchii.

Efecte secundare

Opriți să luați Hydroxycut dacă dezvoltați orice reacție adversă. Reacțiile adverse potențiale includ cefalee, greață, creșterea ritmului cardiac, nervozitate și dificultăți de somn. Dacă sunteți sensibil la cafeină, vă recomandăm să utilizați versiunea fără cofeină. În mai 2009, mai multe produse Hydroxycut au fost retrase din cauza unor rapoarte de probleme hepatice. Formulările disponibile din aprilie 2011 nu conțin ingredientul discutabil care a determinat recuperarea cunoscută sub numele de acid hidroxicitric.