Care este cel mai bun mod de a lua BSN Nitrix 2.0?
Dacă doriți să fiți mai puternici, mai rapizi sau să aveți mai multă antrenament, ați putea lua în considerare un supliment alimentar, cum ar fi BSN Nitrix 2.0, pentru a vă ajuta să vă împingeți spre obiectivele dvs. Conform descrierii produsului, BSN Nitrix 2.0 îmbunătățește performanța musculară, rezistența și recuperarea. Deși trebuie să luați suplimentul în conformitate cu recomandările producătorului, discutați mai întâi utilizarea medicamentului BSN Nitrix 2.0 cu medicul dumneavoastră înainte de al adăuga la rutina dumneavoastră.
Culturistii iau BSN Nitrix pentru a imbunatati aspectul muschilor lor. (Imagine: Jurkos / iStock / Getty Images)Cum să luați BSN Nitrix 2.0
BSN Nitrix 2.0 este o tabletă pe care o luați înainte și după antrenament, în funcție de descrierea produsului. Direcțiile produsului sugerează administrarea a 3 comprimate cu o oră înainte de antrenament și încă trei după antrenament. Nu trebuie să luați mai mult de șase comprimate pe zi, conform producătorului. Tabletele trebuie păstrate într-un loc răcoros, întunecat și nu în lumina directă a soarelui. De asemenea, este recomandat să nu păstrați suplimentul la îndemâna copiilor și a animalelor de companie.
Ce este în BSN Nitrix 2.0
Când luați un supliment alimentar, este important să știți ce este în el. BSN Nitrix 2.0 conține un număr de ingrediente, atât active, cât și inactive. Ingredientele includ niacin, citrulină, extract de piper roșu, extract de păducel, pterostilbene, fruct de rodie, extract de semințe de struguri, trans-resveratrol, extract de piper negru și creatină. Deoarece mai multe ingrediente sunt combinate în amestecuri de proprietăți, este dificil să știi cât de mult din fiecare ingredient primești.
Ingredientele inactive acționează ca umpluturi, coloranți și ajută la menținerea duratei de viață. Acestea includ, de asemenea, acid stearic, stearat de magneziu, dioxid de siliciu, celuloză microcristalină, croscarmeloză sodică, dioxid de titan și colorant roșu, galben și albastru.
Deși suplimentul nu conține alergeni, producătorul avertizează că tabletele sunt prelucrate pe mașini care au fost expuse nuci, arahide, soia, lapte, ouă, crustacee și pești.
Eficacitatea ingredientelor cheie
Citrulina este un aminoacid neesențial care poate crește cantitatea de oxid nitric în sângele unora. Oxidul de azot ajută la relaxarea vaselor de sânge, permițând un flux sanguin mai bun. Când este luat ca supliment, aminoacidul poate ajuta la reducerea oboselii musculare și la ameliorarea recuperării atât a activităților cardiovasculare, cât și a activităților de antrenament. Aminoacidul a ajutat un grup de bicicliști să-și îmbunătățească timpul și recuperarea post-exerciții într-un studiu din 2015 publicat în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă. Suplimentarea a scazut, de asemenea, sentimentele de efort si imbunatatirea performantelor globale intr-un grup de femei in greutate-lifting intr-un alt studiu din 2015 publicat in Jurnalul European de Nutritie.
Extractele de fructe și suplimentele din plante din BSN Nitrix 2.0 sunt bogate în antioxidanți, substanțe care ajută la protejarea celulelor împotriva deteriorării radicalilor liberi. Deși exercițiul fizic poate crește producția de substanțe care dăunează celulelor, nu este sigur că suplimentarea cu antioxidanți oferă beneficii suplimentare, potrivit unui studiu publicat în 2011 în Medicina Sportivă și se recomandă efectuarea mai multor cercetări.
Creatina este o substanță chimică care ajută mușchii să facă energie și este luată ca un supliment pentru îmbunătățirea performanțelor atletice. Se pare că funcționează cel mai bine pentru persoanele care desfășoară activități de intensitate ridicată de scurtă durată, cum ar fi ridicarea greutăților.
Niacina este o vitamina B care ajuta la transformarea alimentelor in energie, imbunatateste circulatia sangelui si poate ajuta la reducerea inflamatiei.
Lucruri de luat în considerare
Deși unele dintre ingredientele din BSN Nitrix 2.0 pot oferi beneficii antrenamentului dumneavoastră, suplimentele alimentare nu sunt reglementate ca alimente și medicamente. Producătorii nu trebuie să demonstreze că suplimentele lor sunt sigure sau că lucrează, potrivit Academiei de Nutriție și Dietetică.
Nu trebuie să luați acest produs dacă aveți sub 18 ani, sunteți gravidă, alăptați sau aveți o afecțiune cronică cum ar fi diabetul sau boala renală sau luați orice medicamente. De asemenea, trebuie să fiți precauți dacă sunteți sensibil la niacină. Dozele mari de niacină pot provoca arsuri și furnicături la nivelul feței și pieptului. Dacă luați orice prescripții sau medicamente fără prescripție medicală, consultați-vă medicul înainte de a lua BSN Nitrix 2.0 din cauza potențialului de interacțiune între medicamente și supliment.
