Care este greutatea ideală a omului?

Standardul pentru determinarea greutății ideale a bărbatului sa schimbat în ultimii ani de la tabelele de greutate pentru înălțime ale companiilor de asigurări până la tabelele indexului de masă corporală (BMI) care corelează înălțimea și greutatea cu BMI.

IMC, care măsoară greutatea corporală, este greutatea corporală în kilograme împărțită la pătratul de înălțime în metri, sau W / H pătrat, raportează "Essentials for Health and Wellness".

Ideal IMC

Potrivit Institutului Național de Inimă, Lung și Blood, bărbații ar trebui să aibă un IMC între 18,5 și 25 de ani. Sunteți subponderali dacă valoarea IMC este sub 18,5, supraponderală dacă este de 25-29,9 și obeză dacă este peste 30.

Un bărbat care cântărește 182 kg. și are o înălțime de 70 cm are un IMC de 25,8. Valoarea W în pătrat W / H este 82,72, deoarece 1 kg este egală cu 2,2 lbs., Iar împărțirea lui 2,2 în 182 este egală cu 82,72. H este de 1,79 m pentru că 1 m este egal cu 39,4 inci și împărțind 39,4 în 70 este egal cu 1,79. Numărul 82.72 împărțit la 1.79 pătrat este egal cu 25.8.

IMC Calculator

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au o diagramă care informează bărbații care este greutatea lor ideală dacă au un IMC cuprins între 18,5 și 25.

Dacă sunteți un bărbat de 6 picioare, greutatea ideală este de 137 până la 185 lbs. Alte greutăți ideale în kilograme, cu înălțimi în paranteze, includ 101 la 135 (5-2), 104 la 140 (5-3), 108 la 145 (5-4), 111 la 150 (5-5), 114 la 155 (5-6), 117 până la 160 (5-7), 121 până la 165 (5-8), 125 până la 170 (5-9), 129 până la 175 (5-10), 133 până la 180 ), 141 până la 190 (6-1), 145 până la 195 (6-2), 149 până la 200 (6-3) și 153 până la 205 (6-4).

Tabele de asigurări

Masa standard pentru greutatea înălțime a fost dezvoltată de Compania de asigurări de viață Metropolitan și este încă utilizată de mulți medici. Tabelul se bazează pe statistici pentru longevitate, deși "The Well Adult" raportează că persoanele care cântăresc cu 10-20% mai puțin decât greutatea medie trăiesc cel mai mult. "Essentials for Health and Wellness" raportează că bărbații sănătoși cântăresc cu 5% mai puțin și 20% mai mult decât standardele hărților.

Numere de greutate pentru înălțime

Diagrama Metropolitană de Asigurări de Viață arată că greutatea ideală a bărbatului de 6 picioare este de 148 până la 158 de lire sterline, dacă cadranul său este mic, de 154-170 de lire sterline dacă este mediu și de 164 până la 184 de lire sterline dacă este mare. Toate numerele se bazează pe îmbrăcăminte, inclusiv pantofi cu tocuri de 1 inci.

Alte greutăți ideale în kilograme pentru bărbați cu înălțime medie, cu înălțimi în paranteze, sunt 118-129 (5-2), 121-133 (5-3), 124-136 (5-4), 127-139 (5- 5), 130 la 143 (5-6), 134 la 147 (5-7), 138 la 152 (5-8), 142 la 156 (5-9), 146 la 160 (5-10) 165 (5-11), 158-175 (6-1), 162-180 (6-2), 167-185 (6-3) și 172-190 (6-4). Ponderile ideale sunt de aproximativ șase până la 12 lire sterline mai puțin în cazul în care cadrul lor este mic, 10-14 lire sterline mai mult dacă este mare.

Cadrul corpului

Oamenii care folosesc în mod frecvent tabelele Greutate pentru înălțime nu sunt siguri cum să clasifice cadrele corpului.

Potrivit Facultății de Medicină din cadrul Universității din Carolina de Sud, puteți stabili dimensiunea cadrului prin împachetarea degetelor pe una dintre mâinile dvs. în jurul încheieturii celeilalte mâini. Aveți un cadru mic dacă degetul mare și degetul mijlociu se suprapun, un cadru mediu în cazul în care atingeți și un cadru mare dacă nu ating.