Ce este o greutate sanatoasa pentru o varsta de 13 ani?

Nu este neobișnuit să vă întrebați dacă greutatea dvs. este normală atunci când creșteți atât de repede în timpul adolescenței. Cu toate acestea, răspunsul nu este întotdeauna la fel de simplu cum ar părea. Adolescenti au diferite organisme care cresc la rate diferite, ceea ce inseamna ca tu si un prieten ar putea fi la aceeasi inaltime, dar 25 lbs. în afară de greutate. Cu toate acestea, puteți afla în continuare dacă vă aflați într-o gamă normală și sănătoasă pentru o vârstă de 13 ani.

Scala pentru baie (Imagine: Imagini de afaceri de maimuță / Stockbroker / Monkey Business / Getty Images)

Modificări normale

Porțiunile corpului de mușchi, os și grăsime se schimbă în timpul pubertății. Deoarece majoritatea oamenilor nu termină pubertatea până la adolescența târzie, cei mai mulți 13 ani ar trebui să se aștepte să obțină o greutate sănătoasă în următorii câțiva ani. Persoana obișnuită poate crește până la 10 centimetri în timpul pubertății înainte de a ajunge la înălțimea adulților, potrivit Fundației Nemours.

Indicele de masa corporala

Medicul dumneavoastră ar putea folosi o formulă numită indicele de masă corporală sau IMC pentru a stabili dacă vă aflați într-o gamă de greutate sănătoasă sau nesănătoasă. Ea va împărți greutatea în kilograme la înălțimea dvs. în centimetri - deci dacă cântăriți 100 kg. și sunteți înalt de 5 picioare de 3 centimetri, ea va împărți 100 cu 3.969 - și va înmulți numărul respectiv cu 703. În acest caz, IMC va fi de 17.71. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor pentru anul 2000, media IMC pentru fete în mijlocul celui de-al 13-lea an este de 18,73, iar băieții medii de aceeași vârstă sunt 18,47.

Teen Categorii de greutate

Deoarece adolescenții cresc în ritmuri diferite, un scor simplu de IMC nu ar însemna neapărat același lucru pentru tine ca și pentru alte 13 ani. De exemplu, ați putea fi în continuare în plină creștere sau ați putea trece prin cel mai mare ritm de creștere. Prin urmare, medicul dvs. va complot numărul dvs. pe o diagramă de creștere pentru toți adolescenții de vârstă și sex și vă va oferi un rang de percentil pe baza comparației cu alte adolescenți. Veți fi considerat subponder în cazul în care IMC este sub percentila a cincea, o greutate sănătoasă dacă IMC este la a cincea sau mai mică decât a 85-a percentilă, excesul de greutate în cazul în care IMC este la 85, dar sub percentila 95 sau obeze dacă IMC este la sau mai mare decât percentila 95.

Alți factori de greutate

Percentila dvs. de IMC nu spune povestea completă despre sănătatea dumneavoastră. S-ar putea să fiți într-un percentil mai mare pentru că sunteți musculos sau aveți un cadavru mai mare. Pe de altă parte, s-ar putea să fiți într-un percentil scăzut, dar să aveți încă o parte nesănătoasă de grăsime corporală. Medicul dvs. va trebui să efectueze teste suplimentare și să analizeze factori precum istoricul sănătății familiei, rata de creștere, dieta și nivelul de exercițiu înainte de a vă diagnostica o problemă cu greutatea.