Ce fructe trebuie evitate în timpul dietei HCG

Dieta HCG presupune administrarea unui hormon produs de femeile gravide, denumit gonadotropină corionică umană. De asemenea, vă limitați foarte mult aportul de calorii pe această dietă la aproximativ 500 de calorii în fiecare zi. Există diferite versiuni ale dietei, astfel încât tipurile și cantitățile de fructe pe care le puteți și nu le puteți varia în funcție de plan. Dieta inițială a fost inițiată de Dr. A.T.W. Simeons în 1950, potrivit site-ului Green HCG. Dieta cu conținut scăzut de calorii, restricționată, precum dieta HCG, poate avea consecințe grave, așa că trebuie să urmați doar unul sub supravegherea unui medic.

Dieta cu hCG are restricții specifice. (Imagine: gkrphoto / iStock / Getty Images)

Fructe incluse

Capsunile sunt permise pe dieta HCG. (Imagine: ValentynVolkov / iStock / Getty Images)

Site-ul "Rapid Weight Loss with HCG" (Rapid Pierdere în Greutate cu HCG) raportează că alegerile fructelor includ o mână de căpșuni, un măr sau portocaliu, jumătate de grapefruit, 2 prune, o jumătate de piersică proaspătă, o jumătate de cană de caise uscate sau jumătate de cireșe. Aveți la dispoziție două porții pe zi în total, constând din aceste tipuri. Un alt site, HCGDietTips.com, spune că puteți avea una dintre tipurile de fructe aprobate, inclusiv doar căpșuni, mere sau grapefruit, în fiecare zi.

Faza 1

Faza 1 include încărcarea cu alimente bogate în grăsimi. (Imagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Există fructe specifice pe care le puteți și nu vă puteți bucura în diferite faze ale dietei HCG. Faza 1 durează 3 până la 7 zile și include consumul unei cantități abundente de alimente bogate în grăsimi, cu intenția de a elimina poftele și de a le spune corpului să nu intre în modul de înfometare. Nici un fruct nu este inclus în această etapă.

Faza 2

Grapefruitul este inclus în faza 2. (Imagine: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Faza 2 continuă pentru următoarele 23 până la 40 de zile și include doar mere, portocale, căpșuni și grapefruit. Din această recomandare strictă, presupuneți că nu puteți mânca alte tipuri de fructe, inclusiv piersici, pere, pepene verde, papaya și o abundență de alte soiuri.

Faza 3

Mai multe alimente sunt adăugate la faza 3. (Imagine: Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images)

Faza 3 durează trei săptămâni după finalizarea celei de-a doua faze. În această fază, vă puteți extinde consumul de alimente pentru a include orice alimente, cu excepția amidonurilor și zaharurilor. În această fază, evitați fructele cu multă carbohidrați, inclusiv mango, plante, banane și fructe uscate, precum și fructe cu conținut ridicat de zahăr, cum ar fi fructele conservate și sucurile de fructe.

Avertizare

Injecțiile cu HCG fac parte din dietă, dar nu există nici o dovadă că este de succes. (Imagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Nu există dovezi care să arate că dieta HCG este eficientă. Orice rezultate par a fi de la restricția de calorii în loc de planul de dieta sau injecții HCG. Dieta nu oferă suficiente calorii sau substanțe nutritive și vă poate determina să pierdeți părul și să vă simțiți obosiți și iritabili. Poate provoca și dureri de cap sau cheaguri de sânge. Injecțiile HCG pot provoca reacții adverse cu hormoni și pot interfera cu anticorpi, provocând eventual probleme cu sarcini ulterioare. Suplimentele HCG în alte forme decât injecțiile nu sunt reglementate și ar putea avea efecte secundare suplimentare. De asemenea, este posibil să obțineți înapoi orice greutate pe care o pierdeți din dietă.