Ce alimente ajuta la mentinerea scaunelor de circulatie a intestinului moale cand aveti diverticulita?

Diverticulita este o boală digestivă care afectează colonul. Mulți oameni dezvoltă pungi mici, cauzate de presiunea scaunului constipat care apasă pe punctele slabe din peretele intestinal. Uneori aceste saculete devin inflamate, creând boala dureroasă și potențial gravă numită diverticulită. Cel mai frecvent simptom este durerea, în special în abdomenul stâng jos. Desi nu a fost dovedit, National Clearinghouse pentru bolile digestive informeaza ca in timp ce o persoana sanatoasa ar trebui sa consume o dieta bogata in fibre, o persoana cu diverticulita trebuie sa manance o dieta cu fibre scazute pentru a da colonului o odihna.

Un bol de sticlă de budincă. (Imagine: margouillatphotos / iStock / Getty Images)

Alimente

În mod normal, consumați o dietă bogată în fibre pentru a vă menține scaunul moale. Fibrele scapă scaun din interiorul colonului înainte de scaun are o șansă de a se întări, sau de constipare, într-o zonă. Când vă confruntați cu simptomele diverticulitei, totuși, fibrele dietetice vă pot irita colonul și pot înrăutăți durerea. În aceste momente, consumați alimente care sunt în mod natural moi și conțin cantități mari de umiditate pentru a preveni uscarea și colectarea scaunelor de-a lungul pereților intestinali, cauzând bulgări care sunt tipice diverticulitei. Întoarceți-vă încet la o dietă bogată în fibre în timp ce vă recuperați din diverticulită.

lichide

Alimentele care conțin un nivel ridicat de lichid și băuturi înmoaie scaunul. Substanțele cum ar fi gelatina, budinca și iaurtul au multă apă. Consumați sucuri de legume conservate pentru a obține o parte din necesitățile zilnice de vitamine și minerale. Păstrați-vă scaunul moale consumând o cantitate mare de lichide fără cafeină deoarece cofeina este un diuretic care va elimina lichidul din tractul intestinal și va întări scaunul.

Mâncare moale

Alimentele moi sunt ușor de digerat. Mananca alimente moi cu fibre scazute pentru a evita exacerbarea disconfortului si a altor simptome de diverticulita. Conservele sau fructele cu coaja neacoperită sunt bogate în umiditate. Baza de Date a Națiunilor Unite privind Nutrienții constată că pepene verde crud și pere conțin cantități mari de apă și au un conținut scăzut de fibre. Gătiți legumele pentru a reduce apariția gazului, care poate fi deosebit de dureros pentru cei cu diverticulită. Consumați pâine albă rafinată în loc de produse de grâu întreg.

Fibră scăzută

Numai alimentele vegetale conțin fibre dietetice, astfel că carnea cu conținut scăzut de grăsimi și produsele lactate cu conținut ridicat de umiditate au un rol terapeutic în ghidurile dietetice pentru diverticulită. Grăsimea, în timp ce fibrele dietetice sunt scăzute, uneori conduc la tulburări gastrice, astfel încât să se aleagă tăieri slabe de păsări de curte și să se adauge o cantitate mare de supă la vas. Alegeți cerealele cu conținut scăzut de fibre și consumați numai paste albe, orez și fidea.