Dieta vegetariană HCG
O dieta HCG este un regim cu calorii reduse, combinat cu injectii hormonale. A.T.W. Simeons, medicul britanic care a dezvoltat dieta HCG în anii 1950, constată că gonadotropina umană este un hormon de sarcină care poate redistribui grăsimea și poate suprima foamea. Planul permite dieta consuma 500 de calorii pe zi, aproximativ jumatate din care este o proteina animala. Pentru a găzdui o dietă vegetariană, Simeons propune un consum mai ridicat de lapte și coaja. Înainte de a începe un protocol HCG, este important să consultați un medic sau un dietetician și să vorbiți în mod special despre nevoile dvs. nutriționale.
O salata de legume si branza, potrivita pentru un vegetarian lacto. (Imagine: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Despre vegetarianism
Există trei tipuri de diete vegetariene, potrivit Institutului Național de Sănătate. Toate acestea exclud produsele din carne, cum ar fi carnea de pui, friptură și carne de vită. O dietă vegană exclude toate produsele animale, inclusiv lapte, ouă și brânză. Un lacto vegetarian va consuma produse lactate cum ar fi lapte și brânză de vaci. Un vegetarian lacto-ovo va mânca produse lactate și ouă. Pentru a furniza vegetarieni cu o cantitate suficientă de proteine pe o dietă HCG, aceștia trebuie să bea doar peste o halbă de lapte fără grăsimi în fiecare zi.
Dieta vegetariană HCG
O mare parte din dieta HCG constă din proteine sub formă de produse animale. Alte tipuri de proteine, inclusiv legumele și nucile, sunt prea mari în calorii și grăsimi și nu sunt permise. Acest lucru poate fi problematic, deoarece majoritatea grăsimilor și proteinelor vegetariene provin din aceste surse. Potrivit "Pounds and Inches", cartea Simeons despre dieta HCG, consumatorii de carne nu trebuie să bea lapte ca înlocuitor de proteine. Restul dieta este la fel ca non-vegetarieni: două porții de fructe, două de legume, două felii de paine prajita sau paine si o ceașcă de cafea sau ceai pe zi.
După Dieta
Faza a doua constă în 26 de zile de consum de 500 de calorii și 23 de zile de injecții hormonale. Pentru a preveni o deficiență a proteinelor, la terminarea dietei trebuie să consume două ouă la micul dejun, o friptură uriașă pentru prânz și cină și o mare cantitate de brânză. În timp ce Simeons nu oferă alternative pentru vegetarieni, mai multe diete moderne de HCG au sugestii pentru cei care nu mănâncă carne. GreenHCG recomandă consumarea de burgeri de proteine de mazare cu smântână tofu și chinoa gătită în ulei de măsline sau de cocos.
consideraţii
Orice altceva decât un vegetarian care este dispus să consume lactate poate participa la o dietă HCG. Veganii nu ar putea primi niciodată hrana necesară funcționării normale, deoarece orezul, fasolea, nucile și semințele sunt interzise. Chiar și cu aceste restricții mai stricte, vegetarienii se pot aștepta să piardă jumătate din ceea ce pierd non-vegetarienii datorită conținutului de zahăr din lapte, potrivit lui Simeons.
