Legume de supa de pui

Când obiectivul dvs. este de a pierde în greutate cât mai repede posibil, mâncarea unei diete limitate de supă de pui poate părea o soluție eficientă. Dieta de supa de pui, care este cunoscuta si sub numele de Dieta inimii Sacre, pare a fi recunoscuta pentru ca se presupune ca este sustinuta de un spital de renume mondial. Cu toate acestea, dieta nu este asociată sau recomandată de nici un medic sau spital. Discutați cu medicul înainte de a efectua modificări în dieta dumneavoastră, în special dacă aveți afecțiuni de sănătate sau alergii.

fundal

Originea actuală a dietei de supă de pui este necunoscută, deși circulă în jurul valorii de Internet ca o dietă creată de Centrul Medical al Inimii Sacre din Spokane, Wash. Centrul Medical Sacru Heart neagă orice asociere cu dieta și nu o recomandă ajutor de pierdere în greutate. Dieta de supa de pui este considerata o dieta plina de fad, deoarece implica consumul unor portiuni stricte de aceeasi zi cu alimente cu calorii scazute in zi.

Directii

Supa de pui presupune băut o supă de casă pentru fiecare masă a zilei. Dieterii pot bea cât mai mult din supă. Supa este o combinație de ceapă verde, roșii tocate, unt de grăsime fără grăsime, amestec de supă de pui sub formă de pudră de pui, fasole verde, ardei, morcovi și telina. Dieta durează șapte zile. În plus față de supă, dietele sunt instruite să mănânce alte alimente cu conținut scăzut de calorii în fiecare zi. În prima zi, de exemplu, dieterii mănâncă fructe, iar în ziua a doua, dieterii mănâncă legume.

Rezultate

Supa de pui poate ajuta la pierderea in greutate, dar nu ofera o pierdere in greutate durabila sau sanatoasa. Când începeți să mâncați numai alimente cu conținut scăzut de calorii, corpul dvs. poate scădea greutatea apei, dând aspectul pierderii în greutate. Dar când întrerupeți dieta și vă întoarceți la obișnuitele obiceiuri alimentare, veți câștiga din nou toată greutatea. Deoarece dieta implică să mănânci câteva alimente de peste și peste din nou, nu oferă variații suficiente pentru a fi un mod sănătos de a pierde în greutate.

Mai multe opțiuni de pierdere în greutate

În loc să vă restricționați să mănâncați numai supă de pui timp de o săptămână, mâncați o varietate de proteine ​​slabe, fructe proaspete și legume și cereale integrale. Tăiați înapoi pe alimente bogate în grăsimi saturate și optați pentru grăsimi sănătoase, cum ar fi cele din ulei de măsline și nuci. Mananca portii usor mai mici decat le-ati folosit in mod obisnuit si mancati snacks-uri sanatoase cum ar fi morcovul si telina de telina pentru a ramane plin si satisfacut intre mese. Combinați-vă noua rutină de mâncare cu un plan de exerciții zilnic care vă va ajuta să ardeți calorii și să păstrați greutatea pentru totdeauna.