Metabolic Research Center Diet

Modificarea obiceiurilor alimentare pentru a pierde în greutate poate fi dificilă dacă nu știți de unde să începeți. Programele de dietă, cum ar fi Centrul de Cercetare Metabolică, ajută la facilitarea furnizării planurilor care să precizeze exact ceea ce trebuie să mănânci pentru a pierde în greutate. Este întotdeauna mai bine să intri în știind ce este în meniu înainte de a vă înscrie în program. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă luați în considerare un program de pierdere în greutate, cum ar fi cel oferit de Centrul de Cercetare Metabolic pentru a vă asigura că este potrivit pentru dumneavoastră.

Metabolic Centrul de Cercetare dieta este umplut cu verde și proteine ​​slabe. (Imagine: Martin Turzak / Hemera / Getty Images)

Despre Centrul de Cercetare Metabolică

Centrul de Cercetări Metabolice oferă alimentație reală planului său de dietă, coaching-ului unu-la-unu, testarea hormonală și suplimentele de dietă care măresc metabolismul, pentru a vă ajuta în călătoria dumneavoastră cu pierdere în greutate. În plus față de alimentele reale, shake-urile proteice fac de asemenea parte din planul de dietă. În timp ce exercițiile fizice nu sunt necesare pentru programul de pierdere în greutate, este încurajat, potrivit site-ului. Dacă vă exercitați, centrul afirmă că puteți pierde între 2 și 5 lire saptamani după planul său de dietă.

Pentru a determina dacă hormonii sunt cauza problemei dvs. de greutate, Centrul de Cercetare Metabolică oferă teste hormonale și o varietate de suplimente pentru îmbunătățirea echilibrului, cum ar fi 7-Keto DHEA și Super Iodine Plus.

Suplimentele de stimulare a metabolismului includ MRC-6, care conține vitamina B-6 împreună cu algele, lecitina, oțetul de cidru de mere și algele verzi verzi. Phentratrim, care conține picolinat de crom și vanadiu, precum și ierburi cum ar fi ceaiul verde și un tip de cactus numit hoodia gordonii, este, de asemenea, unul dintre suplimentele de pierdere în greutate ale centrului.

Deși compania are magazine libere, Centrul de Cercetare Metabolică oferă și programul online.

Dieta

În dieta Centrului de Cercetare Metabolică, mâncați alimente întregi pe care le cumpărați de la propriul magazin alimentar, fără mese în cutie. Opțiunile alimentare includ proteine ​​slabe, cum ar fi bivolul, puiul și somonul, o varietate de legume și fructe, amidonuri precum tortilla de porumb și cartofi, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsimi, cum ar fi iaurtul grecesc și brânza de vaci și grăsimile sănătoase, și avocado. Centrul vă oferă un meniu specific pentru ceea ce trebuie să mănânce, astfel încât nu este nevoie de presupuneri.

Site-ul oferă o serie de rețete pentru a vă ajuta să planificați meniuri. Acestea includ cookie-urile de mic dejun din ovaz, broccoli și briosele de brânză, ardeii umpluți, carnea de pui cu miere de muștar și somonul copt cu legume prăjite. Cei cu un dinte dulce pot obține deserturi pe plan, inclusiv merele coapte și mousse de ciocolată de căpșuni.

Proteina se agită

Două shake-uri de proteine ​​diferite, inclusiv Suplimentele nutritive înalt și Metashake, elimină planul de dietă al Centrului de Cercetare Metabolică. Aceste shake-uri, cu toate acestea, nu sunt pentru înlocuirea meselor, ci pentru a bea împreună cu mese sau ca o gustare rapidă. Potrivit site-ului, shake-urile taie poftele și controlează foamea. Suplimentul nutritiv de înaltă nutriție se agită, care vin în gusturi variind de la cappuccino la grapefruit, au 90 de calorii și 15 de grame de proteine. Metashake este mai mare în calorii și proteine, cu 180 de calorii și 17 grame de proteine ​​pe porție. De asemenea, conține majoritatea vitaminelor și mineralelor esențiale, ceea ce îl face un supliment mai complet.

consideraţii

Dieta Centrului de Cercetări Medicale oferă multe lucruri pe care ar trebui să le căutați într-un program de pierdere în greutate, inclusiv sprijin, încurajarea consumului de alimente sănătoase, un plan de exerciții și un program de întreținere. Dar, in timp ce dieta poate oferi o varietate de alimente din toate grupele de produse alimentare, iar proteinele se trezesc la boot, planul poate fi mai scazut in calorii decat statele site-ului deoarece promite o pierdere in greutate de pana la 5 lire sterline pe saptamana. Un plan sănătos de scădere a greutății ar trebui să vă ajute să pierdeți nu mai mult de 2 kilograme pe săptămână Pierderea în greutate prea repede poate duce la pierderea majorității mușchilor și a apei, nu a grăsimilor.

De asemenea, utilizarea suplimentelor ridică costuri fără beneficii clare. De exemplu, cromul, unul dintre ingredientele principale din Phentratrim, sa dovedit a nu ajuta la scăderea în greutate, potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice. Și Super Iodine Plus oferă peste 8.000 la sută din valoarea zilnică a mineralelor. Consumul ridicat de iod poate preveni producerea hormonilor tiroidieni și poate duce la boli legate de tiroidă, cum ar fi boala lui Grave sau boala lui Hashimoto. Pentru a fi sigur, discutați utilizarea acestor suplimente cu medicul dumneavoastră.