Medifast Vs. Nutrisystem
Medifast și Nutrisystem oferă programe de dietă pentru scăderea în greutate care utilizează o combinație de produse ambalate și alimente proaspete în planurile lor de masă. Comparativ cu Nutrisystem, programul Medifast este un program de calorii mai scăzute, care vă ajută să pierdeți mai repede, dar planul Nutrisystem poate fi mai eficient pentru a vă ajuta să vă dezvoltați obiceiurile sănătoase, deoarece include mai multe alimente proaspete. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări dacă luați în considerare o dietă cu pierdere în greutate.
Legume mixte, tomate, brânză dietetică, ulei de măsline și condimente pentru un stil de viață sănătos. (Imagine: Martinina / iStock / Getty Images)Cum funcționează
Planul Medifast Five și One include cinci mese ambalate Medifast și o masă Lean și Verde pe care o pregătiți. Obțineți aproximativ 900 de calorii pe zi, iar Medifast susține că puteți pierde între 2 și 5 lire sterline pe săptămână pe program. O dată pe săptămână, Nutrisystem livrează mesele și gustările la domiciliu și le suplimentezi cu propriile achiziții de alimente proaspete. Dieta vă poate ajuta să pierdeți între 1 și 2 lire sterline pe săptămână.
Personalizare
Puteți alege cinci mese Medifast în fiecare zi, iar posibilitățile includ covrigi, ouă amestecate, fulgi de ovăz, brânzeturi și supe. Până la trei dintre mesele dvs. Medifast pot fi speciale Medifast Health Management Shakes, cum ar fi Medifast Plus pentru Sănătatea Femeilor, Joint Health sau Coronary Health. Meniul Nutrisystem este, de asemenea, variat și puteți alege între 150 de mese și gustări atunci când comandați mâncarea. Dacă preferați, puteți accepta meniul implicit pe care Nutrisystem îl sugerează când vă înscrieți pentru program.
Alimente regulate
Medifast și Nutrisystem vă cer să cumpărați alte alimente în plus față de produsele dietetice. Medifast Lean și Green Meal include 6 până la 8 uncii de proteine slabe, legume și până la două porții de grăsimi sănătoase. De asemenea, puteți avea două porții mici de condimente cu conținut scăzut de calorii în fiecare zi. Pe Nutrisystem, mâncați alimente sănătoase din magazin alimentar pentru a vă suplimenta mesele și gustările Nutrisystem. Puteți avea fructe, legume, carbohidrați sănătoși, lactate cu conținut redus de grăsimi și proteine slabe.
Alegerea programului
Atât Medifast cât și Nutrisystem oferă opțiuni pentru bărbați, femei, persoane cu diabet zaharat, adulți în vârstă și vegetarieni. În timp ce Medifast ar putea fi o alegere mai bună pentru dumneavoastră dacă vă confruntați cu riscuri pentru sănătate datorită greutății dumneavoastră, trebuie să urmați numai Medifast sub supravegherea medicului dumneavoastră. Dacă nu aveți prea multă greutate de pierdut, Nutrisystem ar putea fi o alegere mai bună deoarece oferă o rată mai scăzută a pierderii în greutate care este în concordanță cu recomandările din Ghidul dietetic din 2010 al Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A..
