Lista de bere cu conținut scăzut de carbohidrați

Pâinea poate fi în dieta ta cu conținut scăzut de carbohidrați, dar ce se întâmplă cu berea? S-ar putea să fi auzit că alcoolul oprește corpul dumneavoastră de la arderea grăsimilor. În timp ce acest lucru poate fi adevărat, este foarte temporar, și atâta timp cât aveți doar o bere ocazională, nu ar trebui să vă afecteze pierderea în greutate. Spre deosebire de alcoolul tare, totuși, berea este o sursă de carbohidrați, dar există opțiuni cu conținut scăzut de carb, care ar putea fi potrivite planului dvs. de dietă. Mai întâi consultați-vă medicul despre dieta dvs. și dacă berea este bine înainte de a vă îmbibați.

Pentru a salva cele mai multe carbohidrați, beți bere ultra-ușoară pe dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. (Imagine: Okea / iStock / Getty Images)

Bere foarte ușoară

Beerurile foarte ușoare sunt foarte scăzute în carbohidrați, precum și calorii. Acestea includ modelele Budweiser Select 55, Michelob Ultra și Miller Genuine Draft 64. Fiecare dintre aceste beri are 2 - 3 grame de carbohidrați net - carbohidrații digerabili - pentru o porție de 12 uncii. Alte beri cu 3 grame de carb sau mai puțin includ Molson Ultra, Labatt Aspens Edge și Lumina lui Schmidt.

În timp ce aceste beri sunt foarte scăzute în carbohidrați și ar putea fi potrivite pentru dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, mai puțini carbohidrați afectează în general gustul. Deci, poate doriți să încercați câteva varietăți pentru a găsi o bere cu conținut scăzut de carbohidrați, care să se potrivească cu gusturile dumneavoastră.

Lumină bere

Dacă sunteți în căutarea pentru o bere mai aromă care vă ajută să vă mențineți carbul în jos, puteți lua în considerare o bere ușoară. Aceste beri au aproximativ 100 de calorii și 6 grame de carbohidrați net la 12 uncii. Deși calorii și carbohidrați pot varia de la un brand la altul, lumina Miller, Lumina Busch și cea mai bună lumină a lui Milwaukee au fiecare câte 3 grame de carbohidrați net pe porție. Coors Light, Amstel și Corona Light sunt mai mari în carbohidrați cu 5 grame pe porție. Alte opțiuni bune de bere ușoară cu 6 grame de carbohidrați sau mai puțin pe sticlă de 12 uncii includ Genny Light, Light Beck și Keystone Light.

Băuturi regulate și specializate de joasă carbohidrație

O sticlă de bere obișnuită are de obicei aproximativ 13 grame de carbohidrați net. Dar există câteva mărci care au 10 grame sau mai puțin. Michelob Golden Draft și berea Busch au câte 7 grame, în timp ce o sticlă de Carlsberg are aproximativ 8 grame.

Dacă doriți preparate de specialitate, există și câteva opțiuni pentru dvs. Șobolanul Bourbon de grâu și uraganul de înaltă gravitate, atât de la producătorii de Budweiser, au doar 4 grame de carbohidrați net. Berele aromate, cum ar fi Grapefruitul Michelob Ultra Tuscan Portocaliu, Zmeura Michelob Ultra Rodie si Graul Long Beat Blackbeary, fac si alegeri bune pentru cineva cu dieta saraca in carbohidrati, cu 6 grame de carbohidrati pe sticla.

Bere pentru a evita pe o dieta saraca in carbohidrati

În timp ce există un număr de beri suficient de scăzut în carbohidrați pentru a se potrivi celor mai slabe planuri de dietă cu carbohidrați, există unele dintre ele pe care ați putea dori să le evitați, în special beri de specialitate și artizanat. De exemplu, un negru, bronz și miere de lemn de bere au 16 și 17 grame de carbohidrați nete pe sticlă. Sunt, de asemenea, bogate în calorii cu 166 și 175 de calorii, respectiv. Berele de la un mic fabricant de bere care dispune de optiuni sezoniere au 14 grame de carbohidrati net sau mai mult pe sticla, iar berii pe an au cel mult 18 grame de carbohidrati si 174 calorii pe sticla. O altă băutură de pe piața internă le depășește pe toate cu o sticlă de butoaie de 12 uncii, care are 30 de grame de carbohidrați net și 330 de calorii.