Este limonada bună pentru bolnavii să bea în timp ce au gripa?

Cu gripa, veți experimenta o serie de simptome inconfortabile care vă împiedică viața de zi cu zi. Multe cazuri de gripa sunt virale, ceea ce înseamnă că este puțin probabil ca medicamentele să vă atenueze simptomele. Vestea bună este că există anumite remedii interne, cum ar fi limonada caldă, care pot ajuta la reducerea severității simptomelor. Centrul Medical al Universității din Maryland notează că vitamina C poate ajuta la tratarea simptomelor, iar limonada este o sursă bună a acestui nutrient.

Simptome

O criză de gripă este însoțită de o varietate de simptome inconfortabile. Una dintre cele mai frecvente plângeri împotriva gripei este durerea. Cu gripa, este posibil să aveți dureri musculare, dureri de cap și dureri în gât. Alte simptome comune ale gripei includ nasul înfundat, nasul curbat, tusea, febra și frisoanele. De asemenea, pot să apară greață care poate fi însoțită de vărsături.

Limonadă

Centrul Medical al Universității din Maryland notează că una dintre cele mai bune modalități de a trata gripa este de a obține o mulțime de fluide. Limonada vă poate ajuta să vă măriți consumul de lichide, dar beți-l mai cald decât frig. Căldura limonadă poate ajuta la ușurința congestiei toracice și poate, de asemenea, ajuta la calma durerea gâtului. Universitatea Lutherană din Pacific recomandă apă caldă cu lămâie și miere pentru a ușura durerea gâtului și pentru a elibera un nas înfundat. Utilizați acest remediu încălzind un pahar de limonadă și adăugând o miere de miere.

Vitamina C

Vitamina C vă ajută să stimulați sistemul imunitar, ceea ce vă poate ajuta să vă preveniți răcelile și gripa în viitor. Centrul Medical al Universității din Maryland notează că consumul de vitamina C este, de asemenea, recomandat în timp ce aveți gripa, iar limonada este o modalitate bună de a crește consumul de nutrienți. Unele dovezi sugerează că luarea vitaminei C va ajuta la reducerea simptomelor de gripă și la scurtarea duratei simptomelor, deși acestea nu au fost confirmate.

recomandări

Limitați aportul de limonadă caldă la un pahar pe zi, deoarece o dietă bogată în zahăr nu este bună pentru dumneavoastră. Zahărul poate suprima de fapt sistemul imunitar, făcându-l mai greu pentru corpul tău să lupte împotriva virusului care cauzează simptomele. Faceți-vă propria limonadă în loc să vă ajute simptomele și doriți să beți mai mult de un pahar pe zi. Combinați sucul de lămâie proaspăt cu apă și adăugați un miros de miere pentru dulceață. Alte lichide calde, cum ar fi ceaiul, pot avea efecte de tratament similare cu limonada caldă.