Este apa de lămâie bună pentru ficat?

Ficatul dvs., situat în partea dreaptă a abdomenului sub diafragmă, joacă un rol vital în detoxificarea sângelui, distrugând toxinele pentru a vă scuti de sistemul dumneavoastră. Sănătatea ficatului dumneavoastră ar putea fi compromisă dacă sunteți supraponderală sau consumați alcool în mod regulat. Apele de lămâie sunt bune pentru sănătatea ficatului, deoarece acestea reduc inflamația și oxidarea în ficat.

Pahare de apă de lamaie. (Imagine: iuliia_n / iStock / Getty Images)

Cum lemnul beneficiază de ficat

Conform unui studiu publicat în 2014 în "Farmacologie și fiziologie clinică și experimentală", un compus găsit în lămâi numit naringenin calmează inflamația ficatului. În 2003, "Life Sciences" a raportat rezultatele unui studiu care indică faptul că eriocitrinul, un flavonoid în lămâi, vă protejează ficatul împotriva stresului oxidativ indus de exerciții fizice. Alte cauze ale stresului oxidativ, cum ar fi tutunul și radiațiile, nu au fost examinate. O lămâie conține 40% din doza zilnică recomandată de vitamina C. Un studiu publicat în "Nutrition Journal" în 2003 a constatat că vitamina C reduce de asemenea stresul oxidativ. Sa constatat că inhibă dezvoltarea bolii de ficat gras la șobolani.