Dacă sunteți tratat pentru boala Graves, puteți să vă pierdeți în continuare prin dietă?
Boala Graves este cel mai frecvent tip de tulburare tiroidiană hiperactivă. Este cauzată de un răspuns imunitar care face ca tiroida să producă prea mulți hormoni. Hormonii tiroidieni controlează metabolismul. Pe măsură ce sunteți tratați pentru boala lui Graves, puteți începe să câștigați în greutate, deoarece corpul dvs. produce mai puțini hormoni și metabolismul dumneavoastră încetinește. Dar este posibil să pierdeți în greutate în timpul tratamentului. Pierderea in greutate poate fi lenta in timp ce organismul se adapteaza la noul dvs. metabolism mai mic. Dacă urmați o dietă sănătoasă, vă va ajuta să vă simțiți cel mai bine și să ajungeți la o greutate corporală sănătoasă.
Înțelegerea bolii Graves
Boala Graves este o tulburare autoimună care determină tiroida ta să supraproducă hormoni T3 și T4 - care reglează metabolismul. Cu boala lui Graves, totul se accelerează - de la ritmul cardiac până la rata pe care corpul o transformă în alimente în energie și cât de repede se folosește energia. Hipertiroidismul poate duce la anxietate, palpitații ale inimii, insomnie, transpirație, oboseală, slăbiciune și probleme de vedere. De obicei, pierderea în greutate are loc cu hipertiroidismul. Femeile sunt de 10 ori mai susceptibile de a fi afectate de boala lui Graves decat barbatii si de multe ori lovesc femeile in anii '20 si '30. Există trei tratamente pentru boala lui Graves - medicamente anti-tiroide, tratament cu iod radioactiv și chirurgie. Atât iodul radioactiv cât și chirurgia distrug toate funcțiile tiroidiene; veți deveni hipotiroidi și trebuie să luați o înlocuire hormonală pentru tot restul vieții.
Tratamentul și metabolismul tiroidian
Tratamentul pentru boala Graves va încetini metabolismul, deoarece producția de hormoni este încetinită sau oprită în întregime. Controlul metabolismului dvs. controlează rata de ardere a caloriilor - cu cât este mai mare metabolismul, cu atât este mai ușor să pierdeți în greutate. Există trei părți ale metabolismului dvs.: rata metabolică bazală, activitatea fizică și digestia. Puteți crește numărul de calorii arse în timpul digestiei prin efectuarea de modificări în dieta dvs. și puteți stimula energia necesară pentru activitatea fizică prin exercitarea mai multor. Forța de antrenament exerciții care construiesc masa musculară va crește BMR deoarece musculatura folosește mai multă energie în repaus.
Graves 'Disease și Dieta
Hipotiroidismul nu este cauzat sau vindecat de dieta ta și afectează persoanele supraponderale, subponderali și greutate medie. Pentru a pierde in greutate cu boala lui Graves, trebuie sa urmati un plan sanatos de slabire care include o varietate de alimente si sa se antreneze in exercitii regulate. Pentru a vă menține cât mai mult metabolismul, trebuie să consumați cel puțin 1200 de calorii zilnic. Dacă nu consumați suficiente calorii, metabolismul dvs. încetinește pentru a economisi energie. Este un mecanism biologic de supraviețuire care vă ajută să supraviețuiți perioadelor lungi de post și foamete.
Metabolism
Indiferent dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau orientările dietetice din S.U.A., cel mai bun mod de a promova scăderea în greutate în timp ce sunteți tratat pentru boala lui Graves este să vă păstrați cât mai mult metabolismul. Consumul suficient de calorii și distanțarea lor uniformă în timpul zilei vă împiedică metabolismul să alunece în "modul de înfometare" și să încetinească. Încercați să nu mergeți mai mult de patru ore fără a mânca. Asigurați-vă că mâncați suficientă proteină. Colegiul American de Medicină Sportivă recomandă ca cel puțin 18-20% din dieta ta să provină din proteine slabe pentru a menține funcția metabolică.
