Cum să scapi de greutatea ceaiului alb
Ceaiul alb vine din aceeași plantă ca ceaiul verde și negru, planta Camellia sinensis. Ceaiul alb se face din boboci noi, tineri și frunzele foarte tinere ale plantei. Datorită procesării minime, ceaiul alb păstrează mai multe substanțe nutritive decât ceaiul verde sau negru. Procesul de producție este probabil motivul pentru care Universitatea Pace a raportat într-un studiu din 2004 că "efectul anti-viral și antibacterian al ceaiului alb este mai mare decât cel al ceaiului verde". Un studiu separat, realizat de cercetători germani și publicat de BioMed Central Ltd, a găsit dovezi care sugerează că ceaiul alb va arde celulele grase.
Se toarnă o ceașcă de ceai. (Imagine: alfernec / iStock / Getty Images)Pasul 1
Achiziționați ceai din magazinele de hrană pentru sănătate sau de specialitate, deoarece aceștia tind să vândă mai ales ceaiuri de înaltă calitate. Alegeți ceaiul din frunze, astfel că frunza de ceai are spațiu pentru a se extinde și pentru a aduce cea mai bună aromă. Căutați ceaiuri de comerț echitabil, nu numai pentru a vă asigura un tratament adecvat al fermierilor, ci și pentru a obține o calitate superioară și gastronomică.
Pasul 2
Se prepară în mod corespunzător ceaiul folosind 1 lingură. de frunze pe ceasca de ceai. Se toarnă apă fiartă peste frunzele de ceai alb într-un ceainic și lăsați ceaiul să absoarbă timp de trei până la cinci minute pentru o potență maximă. Întindeți ceaiul într-o ceașcă de ceai. Beți ceai alb, pentru a gusta aroma delicată. Nu adăugați lapte excesiv și zahăr, care va adăuga grăsimi și calorii.
Pasul 3
Beți trei cești de ceai alb în fiecare zi pentru a obține beneficii maxime. Spațiul de ceai cu ceai în afara timp de câteva ore pe tot parcursul zilei. Încearcă să bei o cești de ceai alb după fiecare masă. Nu beți înainte de culcare, pentru a evita să stați toată noaptea, deoarece ceaiul alb conține cofeină.
Pasul 4
Urmați un regim alimentar și de fitness pentru a vă asigura pierderea maximă în greutate. Beți ceai alb pentru a ajuta la arderea grăsimilor, dar amintiți-vă că nu există nici un tratament magic pierdere în greutate. Exercitați de trei ori pe săptămână și includeți atât formarea de forță cât și cardio. Mănâncă cinci sau șase mese mici pe tot parcursul zilei. Beți opt pahare de apă pe zi și faceți un somn bun.
Lucruri de care ai nevoie
Ceai alb de frunze
Filtru de ceai
Apă fierbinte
Ceai de ceai
