Cum sa slabiti cu miere si otet

Pierderea în greutate este destul de greu, fără a trebui să treci prin tot felul de informații conflictuale. Cele mai multe mâncăruri de scădere în greutate nu sunt sănătoase, dar există câteva care au un germen de adevăr pentru ei. Miere și oțet conțin ambele proprietăți care vă pot ajuta să pierdeți în greutate, deși nu sunt un leac miraculos. Potrivit unui articol intitulat "Pierderea in greutate de baza" de pe site-ul Clinica Mayo, "Cheia pentru pierderea in greutate de succes este un angajament de a face schimbari permanente in dieta ta si obiceiuri de exercitiu." Adaugarea de otet si miere la asta va ajuta, dar nu pot face munca singură.

Cea mai bună metodă de a renunța la kilograme este să vă angajați în schimbarea stilului de viață. (Imagine: Shutterwolf / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Starea hidratată este importantă atunci când pierdeți în greutate. (Imagine: GYRO PHOTOGRAPHY / amanaimagesRF / Imagini amana / Getty Images)

Umpleți o cantitate de 16 oz. cana sau sticla cu apa. Apa rece pare să facă combinația de miere și oțet mai ușor de înghițit, dar puteți folosi și apă caldă sau fierbinte.

Pasul 2

Utilizați oțet nefiltrat din mere ecologice pentru beneficii maxime. (Imagine: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Adăugați 1 până la 3 lingurițe. din oțet organic, nefiltrat de cidru de mere. Potrivit Dr. Edward Group la Centrul Global de Vindecare, acidul acetic în oțet încetinește ritmul în care organismul tău digeră amidon, ceea ce ajută la reglarea vârfului zahărului din sânge cauzat de consumul acestora.

Pasul 3

Mierea conține probiotice sănătoase. (Imagine: villagemoon / iStock / Getty Images)

Adăugați 1 până la 2 lingurițe. de miere de oțet și de apă și se amestecă bine cu o lingură până când ingredientele sunt bine amestecate. O lucrare de cercetare realizată de Aly M. Ezz El-Arab și alții, publicată online la BioMed Central, a concluzionat că mierea conține probiotice care mențin bacteriile necesare în sistemul digestiv sănătoasă. Acest lucru permite corpului dvs. să proceseze mai eficient nutrienții. De asemenea, mierea taie tortura oțetului.

Pasul 4

Beți un pahar de apă, oțet și miere în fiecare dimineață sau în fiecare noapte înainte de culcare pentru a vă ajuta corpul să funcționeze mai eficient pe măsură ce pierdeți greutatea.

Lucruri de care ai nevoie

Sticlă sau cană, 16 oz. capacitate
Apă
Oțet organic de cidru de mere, nefiltrat
Miere
Linguriţă

Bacsis

Se adaugă cantități mai mici de oțet și miere în apă și se consumă toată ziua.

Avertizare

Nu înlocuiți niciodată oțetul pentru oțet de cidru nefiltrat, deoarece nu conține enzimele necesare.