Cum să pierdeți greutatea pe Lipo 6
Când te străduiești să piardă în greutate, apucând o pastilă pare ca un nebun, și cu siguranță mult mai ușor decât schimbarea a ceea ce mănânci și obținerea unui exercițiu regulat. Dar produse cum ar fi Lipo 6 poate să nu fie soluția la problemele de greutate și pot provoca vătămări grave. Consultați-vă medicul înainte de a adăuga orice supliment alimentar la rutina zilnică.
Lipo 6 nu poate fi pilula magică care vă ajută să pierdeți în greutate. (Imagine: Terry Vine / Blend Images / Getty Images)Lipo 6 Ingrediente de Pierdere în Greutate
Potrivit Nutrex Research, producătorii de Lipo 6, suplimentul alimentar vă ajută să pierdeți greutatea cu amestecul special de ingrediente. Acesta conține cinci substanțe care vă ajută să vă pierdeți kilogramele nedorite, inclusiv cafeina, sinefrina HCL, guggulsterone, BioPerine și yohimbine HCL.
Dovezile care susțin beneficiile pierderii în greutate ale ingredientelor din Lipo 6 sunt subțiri. Coalitia de actiune a obezitatii noteaza ca cafeina poate contribui la cresterea metabolismului si ajuta la controlul foametei, dar efectele nu pot fi suficiente pentru a topi grasimile. Un articol din 2002 revizuit publicat în Journal of Medicine raportează studiul inițial care susținea beneficiile pierderii în greutate a unei combinații de cofeină și HCL sinefrină nu au fost semnificative din punct de vedere statistic. Guggelsterones, rășină din copacul guggul, a fost folosită de mii de ani ca tratament pentru obezitate, dar nu există dovezi care să susțină această utilizare, potrivit unui articol din 2007 publicat în revista "Medicamentele cardiovasculare". În ceea ce privește yohimbe, studiile disponibile arată rezultate contradictorii pentru scăderea în greutate.
BioPerine, o denumire comercială înregistrată pentru o substanță găsită în piper negru numită piperină, vă poate ajuta să reduceți pofta de mâncare prin încetinirea timpului de tranzit gastrointestinal.
Pericolele de prea multă cafeină
Principalul ingredient din Lipo 6 este cofeina. Pe baza dozei recomandate, veți consuma 400 de miligrame de cofeină - cantitatea maximă recomandată pe zi, potrivit MedlinePlus. Dacă beți și o cafea sau o altă băutură cu cofeină, este posibil să consumați mai multă cafeină decât corpul dumneavoastră poate face față. Obținerea prea multor cafeine poate provoca o serie de probleme, de la insomnie la o frecvență cardiacă neregulată până la convulsii.
Sinefrine și preocupări Yohimbe
Există, de asemenea, reacții adverse potențiale și interacțiuni cu sinefrina și yohimbe găsite în Lipo 6. Conform sistemului de sănătate al Universității din Michigan, consumarea prea multă sinefrină poate duce la dureri abdominale sau convulsii și trebuie să o luați doar sub îndrumarea unui profesionist în domeniul sănătății.
Oamenii au prezentat o serie de reacții adverse la Yohimbe, incluzând tensiune arterială crescută, anxietate, nervozitate, insomnie și amețeli. Nu trebuie să luați un supliment care să conțină Yohimbe dacă suferiți de boli de inimă, rinichi sau ficat, hipertensiune arterială, anxietate, tulburare bipolară, depresie sau tulburări de stres post-traumatic sau dacă sunteți gravidă. Yohimbe interacționează, de asemenea, cu medicamente care tratează hipertensiunea, anxietatea și depresia.
Slabeste cu dieta si exercitii
În loc să scoți o pastilă care ar putea provoca mai mult rău decât bine, este mai bine să pierzi în greutate prin dietă și exerciții fizice. Mananca mai putin si lucreaza ajuta la crearea deficitului de calorii necesar pentru a topi grasimile nedorite. Un kilogram de grăsime conține 3500 de calorii. Puteți lucra pentru a pierde grăsimile prin reducerea aportului zilnic cu 250 de calorii și arderea a 250 de calorii în mers pe jos într-un ritm constant timp de 60 de minute sau de funcționare timp de 30.
