Cum să pierdeți din greutate cauzată de antipsihotice

Când greșiți, rareori vă presupuneți că este de la medicamente. Cu toate acestea, anumite medicamente, cum ar fi medicamentele antipsihotice, au tendința de a determina creșterea în greutate. De fapt, dacă te uiți la efectele secundare de pe pagina de informații privind medicamentele din medicamentele antipsihotice tradiționale, vei vedea listarea în greutate. Din moment ce excesul de greutate aduce alte probleme de sănătate, este important să se mențină o dietă sănătoasă și o greutate sănătoasă.

O femeie taie legume proaspete. (Imagine: FotoCuisinette / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Urmăriți aportul caloric. Dacă luați prea multe calorii, veți câștiga greutate, indiferent dacă sunteți pe antipsihotice sau nu. Unii pacienți au raportat că antipsihotice îi fac foame mai mult, ceea ce îi determină să mănânce mai mult și să câștige în greutate. Dacă întâmpinați acest efect secundar, asigurați-vă că consumați alimente cu conținut scăzut de calorii.

Pasul 2

Alege alimente sănătoase. În loc să mănânci mâncare nesănătoasă, care este în mare parte calorii goale și nu vă ajută să vă simțiți plini, concentrați-vă asupra consumului unei alimentații echilibrate. Aveți nevoie de proteine, cereale integrale, lactate și o mulțime de fructe și legume. Evitarea hranei nesănătoase vă poate ajuta să vă mențineți greutatea în control dacă aveți pofte datorită medicamentelor antipsihotice, oferindu-vă calorii mai mici și completându-vă.

Pasul 3

Misca-te. Exercițiul arde calorii, indiferent dacă sunteți pe antipsihotice sau nu. Chiar dacă poți merge doar 15 minute de câteva ori pe zi, fă-o. Adaptați-vă în tot ceea ce puteți pentru a arde mai multe calorii pentru a pierde greutatea din antipsihotice.

Pasul 4

Luați în considerare schimbarea medicamentelor. Există o varietate de medicamente antipsihotice disponibile pe bază de prescripție medicală. Dacă medicamentele determină o creștere considerabilă în greutate, în ciuda modificărilor stilului de viață, trebuie să discutați această problemă cu medicul dumneavoastră. El poate să vă ajute să treceți la un alt antipsihotic care este mai puțin probabil să determine creșterea în greutate.

Pasul 5

Întrebați despre un supresor al apetitului. Există câteva medicamente care pot ajuta la scăderea apetitului pentru a compensa creșterea apetitului din medicamentele antipsihotice. Odată ce ați luat un supresor de poftă de mâncare, nu veți dori să mănânce tot timpul, și vă puteți concentra asupra consumului numai atunci când vă e foame să pierdeți greutatea suplimentară.

Bacsis

Uneori, beneficiile antipsihotice sunt mai importante decât creșterea în greutate. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă greutatea dumneavoastră este mai importantă decât a fi pe medicamente antipsihotice.

Avertizare

Nu întrerupeți tratamentul antipsihotic decât dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să faceți acest lucru.