Cum să obțineți greutate după chimioterapie

Pierderea in greutate este un efect secundar comun al chimioterapiei, iar cresterea in greutate poate fi mai dificila decat credeti. După tratamentele cu chimioterapie, uneori oamenii suferă de gură uscată, răni la nivelul gurii, probleme de înghițire și modificări ale gusturilor și mirosurilor, potrivit Societății Americane de Cancer. Aceste reacții adverse pot face dificilă mâncarea. Discutați cu medicul despre modurile de a gestiona aceste reacții adverse, astfel încât să vă puteți mânca și recâștiga forța.

Pierderea in greutate este un efect secundar comun al chimioterapiei, iar cresterea in greutate poate fi mai dificila decat credeti. (Imagine: Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Pasul 1

Consumul de alimente preferate, cum ar fi alimentele de confort, vă poate ajuta să vă stimulați apetitul. (Imagine: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Mănâncă alimentele tale preferate. Consumul de alimente preferate, cum ar fi alimentele de confort, poate ajuta la stimularea apetitului, spune Institutul National al Cancerului. Dacă alimentele nu au un gust bun, încercați să adăugați condimente, sare și piper. Mancati alimentele preferate pana cand simtiti ca puteti incerca alte alimente.

Pasul 2

Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea unei medicamente împotriva greației. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea unei medicamente împotriva greației. Există diferite tipuri de medicamente anti-grețuri care pot ajuta la ameliorarea greaței și vă vor ajuta să puteți mânca fără să vă simțiți rău. Când nu vă simțiți rău, veți avea mai multe șanse să mâncați suficient pentru a câștiga greutate.

Pasul 3

Mănâncă cinci până la șapte porții de fructe și legume pe zi. (Imagine: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)

Mananca cinci-sapte portii de fructe si legume pe zi, potrivit Societatii Americane de Cancer. Verde verde, legumele cu frunze, fructele citrice și legumele galbene conțin folat, fier, calciu și vitaminele A, C și K, care sunt esențiale pentru îmbunătățirea sistemului imunitar și păstrarea sănătății.

Pasul 4

Începeți prin a mânca mese mici sau gustări pe tot parcursul zilei. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Mănâncă cinci mese mici. La început, poate fi dificil să te gândești la micul dejun, prânzul și cina. Începeți prin a mânca mese mici sau gustări pe tot parcursul zilei. Cu aceste mese mici, este important să includeți o sursă de proteine ​​și carbohidrați. Gustați fructele și legumele care vă aduc aminte. Când apetitul crește și corpul se adaptează la manipularea alimentelor, puteți trece la consumul a trei mese pe zi, cu două gustări. Este important să discutați cu un nutriționist care este specializat în pacienții cu cancer pentru a vă asigura că primiți cantitatea adecvată de nutrienți.

Pasul 5

Exercițiile cu impact redus cum ar fi mersul pe jos sau înotul pot ajuta la creșterea apetitului. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Exercițiu. Dacă medicul vă dă aprobarea de a vă exercita, începeți să faceți o plimbare înainte de a intenționa să mâncați. Exercițiile cu impact redus cum ar fi mersul pe jos sau înotul pot ajuta la creșterea apetitului. Dacă ați pierdut masa musculară în timpul chimioterapiei, începeți un program de formare a puterii pentru a vă recâștiga mușchii. Din nou, consultați medicul înainte de a începe un program de exerciții fizice.