Cum să beți gelatină pentru a ajuta la problemele comune

Gelatina cu aromă de fructe pe care ați iubit-o ca un copil ar putea fi un tratament pentru problemele dvs. comune. Un studiu efectuat la Universitatea Ball State din 1998 a constatat că sportivii cu dureri de genunchi care au consumat un supliment de gelatină numit Knox NutraJoint au prezentat o reducere semnificativă a durerii comparativ cu un placebo. Gelatina este produsă din colagen animal, o proteină structurală esențială găsită în oase, tendoane și alte țesuturi. Gelatina este în special bogată în prolină și glicină, doi aminoacizi care joacă un rol important în formarea colagenului, ceea ce poate explica efectul său pozitiv asupra problemelor articulare.

Pasul 1

Se toarnă 6 până la 8 oz. de suc de fructe, cum ar fi portocala sau mere, într-un pahar.

Pasul 2

Adăugați o lingură de Knox NutraJoint sau 11 g de gelatină pulbere în paharul de suc.

Pasul 3

Agitați bine până când toată pulberea este dizolvată și consumați imediat.

Lucruri de care ai nevoie

• Pulbere de gelatină, cum ar fi Knox NutraJoint

• Suc de fructe

Bacsis

Luați o singură administrare o dată pe zi, în afară de cazul în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel. Întotdeauna consultați medicul înainte de a utiliza gelatina pentru a trata problemele comune.