Cât de mult pudră de ciuperci Reishi iau pe zi?

Ciuperca reishi este o substanță de medicină tradițională chineză, dar este folosită în principal ca un supliment alimentar în Statele Unite. Veți găsi că este comercializat ca Ganoderma lucidum sub anumite mărci. Sustinatorii de sanatate fizica chiar adauga-l la cafea pentru a-l consuma fara efort. Dovezile științifice privind utilizarea medicamentelor pentru ciupercile reishi sunt limitate. Dovezile anecdotice sugerează doze diferite, în funcție de condiția în care vă adresați. Consultați-vă medicul înainte de a adăuga această ciupercă la dieta dumneavoastră.

Ciuperca Reishi. (Imagine: koosen / iStock / Getty Images)

constituenţi

Furnizorii de pulbere de ciuperci Reishi le obțin, în general, din China, unde cresc pe lemn rotat. Polizaharidele beta-glucan și triterpenii sunt constituenții principali activi ai ciupercilor reishi. Promotorii comercializează această ciupercă ca tratament pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv diabet, HIV, cancer, inflamații, răceli și viruși, potrivit Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.

Dozaje ale sistemului imunitar

Polizaharidele din ciuperci par a acționa ca antioxidanți care vă protejează sistemul imunitar, potrivit site-ului Cancerul de sân. Lipsa unor cercetări științifice riguroase înseamnă că procesul exact este necondiționat. Cancerul de sân sugerează administrarea zilnică a dozei de 1 g până la 1,5 g pulbere de ciupercă reishi pentru a crește imunitatea. Site-ul web notează lipsa dovezilor clinice de sprijin pentru utilizarea pulberelui Reishi pentru funcțiile imunitare sau pentru eficacitatea sa împotriva cancerului de sân

Condiții de sănătate Dozare

Cercetătorii asiatici au efectuat studii care au condus la stabilirea unor reguli de dozare pentru pulberea de ciuperci reishi, în conformitate cu extensia de cooperare din Alabama. Dozarea depinde de boala pe care cercetatorii o trateaza. Pentru durerile de cap migrena, Institutul de Tehnologie MARA din Malaezia a constatat că doze de 1.500 mg de trei ori pe zi au fost eficiente într-un mic studiu clinic din 2004. Cercetatorii au folosit de asemenea trei doze de 4.500 mg zilnic pentru gută, osteoartrită și reumatism. Pentru hipertensiune, cercetătorii MATA au început cu o capsulă care conține o doză de 500 mg, administrată de trei ori pe zi în primele cinci zile. Apoi au crescut doza la două capsule de 500 mg administrate de trei ori pe zi timp de o săptămână. Ei au crescut în cele din urmă dozarea la trei capsule de 500 mg de trei ori pe zi, până când tensiunea arterială sa normalizat sau timp de maximum 30 de zile. Cercetatorii au redus apoi dozele in etape, recomandand capsule de 2.500 mg de doua ori pe zi pentru mentinerea tensiunii arteriale normale.

Avertismente

Ciupercile Reishi pot avea efecte secundare cu utilizare prelungită, potrivit Cancerului de sân. Organizația notează că, după ce ați folosit ciupercile timp de șase luni, s-ar putea să vă simțiți pielea toracică, sângele în scaun și stresul de stomac. Administrația americană pentru alimente și medicamente nu impune ca producătorii de suplimente alimentare să trimită produsele pentru testare înainte de a le vinde. Nici FDA nu verifică puritatea sau siguranța suplimentelor alimentare. Consumatorii pot avea dificultăți în verificarea cantității de pulbere de ciuperci, dacă există, a fiecărui brand de produs. Memorialul Sloan-Kettering Cancer Center avertizează cu privire la posibilele interacțiuni cu reishi ciuperci, împreună cu riscul crescut de sângerare. Site-ul repornă, de asemenea, o moarte confirmată în Statele Unite de utilizare pe termen lung.