Cât de multe calorii zilnice este de 25 de puncte de greutate Watchers?

Weight Watchers calculează valorile PointsPlus utilizând patru factori: proteine, carbohidrați totali, fibre și grăsimi, toate măsurate în grame. Acestea sunt incluse în formula de proprietate a Watchers pentru a obține punctele totale pentru un anumit articol alimentar.

Weight Watchers nu mai foloseste calorii in planul de pierdere in greutate. (Imagine: tetmc / iStock / Getty Images)

PointsPlus Obiectivele sistemului

Punctul sistemului PointsPlus nu este de a număra calorii. Se caută să-i motiveze pe membrii Weight Watchers să facă alegeri sănătoase pentru a pierde în greutate în siguranță. Sistemul încurajează membrii să reducă aportul lor caloric, dar încă mănâncă nutritiv pentru a se simți mulțumiți.

PointsPlus și calorii

Programul de puncte noi de puncte Weight Watchers, introdus în noiembrie 2010, nu mai utilizează calorii ca parte a calculului punctului. Weight Watchers afirmă că intenția noului program este de a utiliza avansurile în știința nutrițională pentru a vă concentra pe energia disponibilă în alimente după ce o consumați. Noul program ia în considerare cantitatea de energie utilizată de organism pentru a digera alimentele. Utilizarea de proteine, carbohidrați, fibre și grăsimi totale oferă o mai bună evaluare a acestei cantități totale de energie.

Programul vechi

Cu programul vechi, totalul punctului a fost calculat de calorii și ajustat în sus sau în jos în funcție de totalul grăsimilor și fibrelor din alimente. În cadrul acestui program, 25 de puncte au aproximat 1250 de calorii, presupunând că fibrele și grăsimile din alimente se compensează reciproc în formula.