Câte calorii sunt arse într-o fugă de 15 minute?
Rularea timp de 15 minute va arde o cantitate specifică de calorii pe baza greutății corporale și a vitezei de rulare. Înțelegerea consumului de calorii vă permite să setați ritmul de funcționare pentru a vă atinge obiectivele calorice.
Patru bărbați care rulează pe plajă (Imagine: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images)Cinci pași pe oră
O persoană de 125 de lire arde 113,5 calorii care rulează 5 mph timp de 15 minute. În plus, o persoană de 150 de kilograme folosește 136 de calorii și o persoană de 175 de lire arde 154.
Șase pași pe oră
O persoană de 125 de lire arde 141,5 calorii care rulează 6 mph timp de 15 minute. De asemenea, o persoană de 150 de kilograme folosește 170 de calorii și o persoană de 175 de lire arde 198,5.
Șapte kilometri pe oră
O persoană de 125 de lire arde 163 calorii care rulează 7 mph timp de 15 minute. În plus, o persoană de 150 de kilograme folosește 195,5 calorii și o persoană de 175 de lire arde 228.
Opt pace pe oră
O persoană de 125 de lire arde 191,5 calorii care rulează 8 mph timp de 15 minute. O persoană de 150 de kilograme folosește 229,5 calorii și o persoană de 175 de lire arde 268.
