Câte calorii sunt arse în saune infraroșii?

Daca v-ati intrebat vreodata cum puteti arde caloriile fara sa exersati si fara a lua orice pastile de dieta discutabile, saunele cu infrarosu sunt cea mai noua solutie sanatoasa de a pierde cateva din kilogramele in plus.

Saunele infraroșii sunt contraindicate imediat după exerciții intense. (Imagine: Sursă imagine / Photodisc / Getty Images)

Metabolism crescut

"Energia în infraroșu este profund pătrundă pielea și încălzește mușchii și articulațiile", spune dr. Joseph Mercola. Radiația penetrează adânc în corp și în timp ce inimile noastre bate mai repede, ne ajută să ardem caloriile, în timp ce ridicăm metabolismul.

Calorii arse

Dacă o persoană de 150 de lb arde, de obicei, în jur de 300 de calorii jogging sau înot timp de 30 de minute, sauna în infraroșu promite să ajute la scăderea a 400-600 de calorii într-o sesiune de 30 minute, potrivit Dr. Masakazu Imamura, Jurnalul Colegiului American de Cardiologie din 2001.

Timp liniștit

Deci, în loc de a alerga 2-3 mile, stai și relaxează-te într-o saună cu infraroșu confortabilă, dar asigură-te că ai apă să bei odată ce ai ieșit când transpirați foarte mult în acest timp, avertizează Dr. Richard Beever BSc , MD, CCFP in studiul sau publicat in Journal of Diabetes Canadian 2010.