Cât durează să fii un culturist?

De îndată ce începeți să vă ridicați greutățile cu scopul de a construi muschi, sunteți pe cale să deveniți un culturist. Dar va dura ceva timp înainte ca câștigurile dvs. să fie remarcabile. Vă puteți aștepta la câștiguri mari ca novice, dar în cele din urmă creșterea musculară va începe să încetinească.

Un culturist masculin și feminin la o sală de gimnastică. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Câștigurile așteptate

O masă pentru adulți care ridică trei ore pe săptămână se poate aștepta să câștige între patru și 15 kilograme pe an fără utilizarea de steroizi sau hormoni. După doi ani de ridicare, această persoană ar trebui să aștepte doar trei până la 10 kilograme din câștigurile anuale. După cinci ani această creștere va încetini până la aproximativ două până la șapte lire sterline pe an. După ridicarea timp de 10 ani, această persoană se poate aștepta să câștige în mod natural până la două lire sterline anual.

Creșterea câștigurilor

Dacă vă ridicați mai des, vă puteți aștepta la câștiguri mai mari. Dacă vă ridicați timp de șapte ore pe săptămână, vă puteți aștepta să câștigați între 8 și 20 de lire sterline pe an. După doi ani, acest lucru va încetini până la cinci până la 15 de lire sterline. După cinci ani, vă puteți aștepta să câștigați 3 până la 10 lire sterline și după 10 ani vă puteți aștepta între 1 și 4 lire sterline de câștiguri anuale.