Cum funcționează IMC VO2 Max?

Indicele de masă corporală, sau IMC, este un indicator utilizat în mod obișnuit pentru starea de greutate. Valorile măsurătorilor BMI cuprinse între 18,5 și 24,9 arată greutatea normală, în timp ce un IMC de peste 25 indică faptul că sunteți supraponderal. Atunci când valoarea BMI depășește 30, starea dumneavoastră în greutate este considerată obeză clinic. Măsurătorile ridicate ale BMI au fost corelate cu niveluri reduse de fitness fizic, incluzând scăderea VO2 max.

Un calculator BMI pe un contor alb. (Imagine: Thongseedary / iStock / Getty Images)

VO2 Max ca indicator de fitness

VO2 max este un indicator al aptitudinii fizice generale și include aspecte ale capacității dumneavoastră respiratorii, sănătății cardiovasculare și a capacității musculare. O scădere a performanței oricărora dintre aceste sisteme va duce la o măsurare redusă a VO2 max. VO2 max este o măsură a cantității maxime de oxigen pe care corpul dumneavoastră o poate consuma în timpul încărcării maxime. Capacitatea sistemului respirator de a lua în cantități mari de aer și capacitatea inimii și a vaselor de sânge de a transporta oxigenul din plămâni în mușchi contribuie atât la VO2 max.

BMI și VO2 Max

Potrivit mai multor studii de cercetare publicate în Jurnalul de Medicină Sportivă și fizică, măsurătorile ridicate ale BMI sunt legate de valorile VO2 maxime reduse. Rolul IMC în reducerea VO2 max este legat de modificările capacității respiratorii și rezistența cardiovasculară.

IMC și funcția respiratorie

Cercetarea publicata in revista "Chest" a demonstrat o legatura intre cresterea masuratorilor de BMI si deficiente in functia pulmonara. Atunci când IMC ajunge la 30, clasificarea minimă pentru obezitate, capacitatea reziduală funcțională a plămânilor este redusă cu 25%, iar volumul rezervelor de expirație este redus cu peste 50%. În timp ce aceste două măsurători ale funcției pulmonare nu sunt puternic implicate în respirația normală, acestea limitează drastic capacitatea plămânilor de a obține o muncă maximă și vor duce la scăderea valorii VO2 max.

IMC și funcția cardiovasculară

Creșterea nivelului IMC a fost, de asemenea, asociată cu scăderea capacității sistemului cardiovascular. Scriind în "Jurnalul Științei și Medicinii Sportive", cercetătorii au corelat măsurătorile ridicate ale BMI cu scăderile în mai multe măsurători ale funcției cardiovasculare care afectează rezistența cardiorespiratorie. Din nou, în timp ce aceste scăderi nu vor afecta prea mult activitățile normale, acestea vor reduce performanța la niveluri maxime și, prin urmare, vor contribui la reducerea VO2 max.