Alimente care agravă costochondrită
Costochondrita este cel mai bine descrisă ca inflamația cartilajului dintre coaste și sân. Majoritatea persoanelor cu această afecțiune suferă o durere ascuțită în apropierea sternului, care uneori imită durerea asociată cu un atac de cord. Întrucât această condiție se șterge, de obicei, singură, tratamentul nu este adesea necesar. Schimbările în dietă nu sunt susceptibile de a îmbunătăți - sau de a agrava, de altfel - starea dumneavoastră.
Aplicați căldură. (Imagine: BananaStock / BananaStock / Getty Images)Dietă
Nu există o dietă specială pentru tratarea costochondritei, astfel încât alimentele pe care le consumați nu sunt susceptibile de a provoca sau de a declanșa durerea care însoțește această afecțiune. Nici Centrul Național de Informatică pentru Medicina de Urgență, nici Institutul Național de Sănătate nu fac recomandări pentru schimbarea dietei pentru a îmbunătăți această condiție. În schimb, anumite activități ar putea să vă agraveze disconfortul, în special în cazul în care trebuie să vă ridicați brațele deasupra capului. Durerea se poate agrava, de asemenea, în timpul tusei sau respirației profunde.
Dezvoltare
Deși cercetătorii încă nu știu ce cauzează costochondrită, se crede că anumiți factori pot contribui la această condiție. Un prejudiciu direct la nivelul pieptului este o sursă potențială de durere, dar puteți dezvolta această afecțiune și ca urmare a unei ridicări grele sau a stresului la piept. De fapt, unul dintre pașii preventivi ai acestei condiții este utilizarea corectă a rucsacurilor sau a pungilor. În mod necorespunzător, purtarea unui rucsac sau a unei pungi poate provoca slăbirea umerilor, stabilind stadiul de traumatism pentru cartilajul dintre coaste și stern. Alți factori cunoscuți pentru a contribui la această afecțiune includ infecții ale căilor respiratorii superioare, infecție articulară costosternală și fibromialgie.
Îngrijire auto
În timp ce starea se remediază adesea, de obicei, în câteva zile până la o săptămână, vă puteți ajuta să ușurați durerea cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau AINS, cum ar fi ibuprofenul, acetaminofenul sau naproxenul. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj pentru obținerea celor mai bune rezultate. De asemenea, puteți vedea unele îmbunătățiri prin aplicarea căldurii în zonă timp de 15 minute la un moment dat, de mai multe ori pe tot parcursul zilei. Restul și exercițiile fizice, și anume călătorii blânde precum mersul pe jos sau înotul, pot aduce, de asemenea, ușurare.
Tratament ulterior
Dacă durerea nu se ameliorează prin auto-îngrijire, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală. El vă poate recomanda un antiinflamator cu prescripție sau vă poate prescrie un relaxant muscular sau un antidepresiv pentru a vă ușura disconfortul. El nu va face probabil nicio schimbare în dieta ta. Chiar și pierderea în greutate nu pare să îmbunătățească apariția sau severitatea acestei afecțiuni.
