Alimente care atenuează durerea de un ulcer

Ulcerele de stomac se dezvoltă atunci când stratul protector al stomacului se erodează și se formează răni pe mucoasa stomacului. Ulcerele de stomac sunt cauzate, de obicei, de bacteriile Helicobacter pylori, dar pot fi declanșate și de utilizarea cronică a medicamentelor antiinflamatorii. Anumite alimente pot crește producția de acid gastric, pot irita țesuturile stomacale sensibile și pot exacerba durerea abdominală. O dieta sanatoasa constand din fructe si legume, carne slaba, iaurt si apa pot ajuta la accelerarea recuperarii si la ameliorarea durerii ulcerale.

Fructe si legume

Consumând fructe și legume care au un conținut scăzut de acid și bogate în fibre, cum ar fi merele, piersicile, perele, strugurii, kiwi, bananele, fructele de pădure, pepeni, salată verde, morcovi, castraveți, spanac și kale pot ajuta la ameliorarea durerii ulcerale. Fibrele vă pot ajuta să vă vindecați ulcerul de stomac într-un ritm accelerat, preveniți formarea ulcerelor ulterioare, îmbunătățirea sistemului digestiv, atenuarea durerii ulcerului și reducerea excesului de gaze, potrivit lui Simeon Margolis, autorul cărții "Ghidul Johns Hopkins Complete pentru Simptome și Căi de atac.“ Margolis recomandă să evitați fructele citrice și legumele picante sau gaseu, cum ar fi grapefruit, mandarine, lămâi, limes, broccoli, varză, conopidă, germeni de Bruxelles, roșii, ardei iute, ceapă și usturoi pentru că pot crește acidul stomacal și exacerba gazul și abdomenul durere.

Carne slabă

Consumul de cantitati limitate de carne slaba poate ajuta la ameliorarea ulcerului dureros. Potrivit lui Lavon J. Dunne, autorul cărții "Nutrition Alamanc", carne slabă, cum ar fi somonul, tonul, păstrăvul, sardinele, carnea roșie slabă, păsările de curte fără pudră și curcanul sunt încărcate cu proteine, un nutrient care poate ușura durerea stomacului și ajuta repara țesuturile deteriorate. Alte alimente cu conținut scăzut de grăsimi bogate în proteine ​​includ boabe de lime, fasole pinto, tofu, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi și produse din soia. Dunne vă recomandă să evitați proteinele bogate în grăsimi, cum ar fi cârnații, salamurile, baconul, sunca și produsele lactate integrale, deoarece acestea pot crește producția de acid din stomac, inflamarea țesuturilor stomacale sensibile și agravarea durerii.

Iaurt

Snacking pe o ceașcă de 8 oz. iaurtul de două ori pe zi poate reduce durerea ulcerului. Iaurtul este încărcat cu probiotice, bacterii vii care încurajează digestia sănătoasă și ușurează ulcerul iritat prin înlocuirea bacteriilor dăunătoare în tractul gastrointestinal cu bacterii sănătoase, potrivit Swami Sadashiva Tirtha, autorul cărții "Enciclopedia Ayurveda: Secretele naturale pentru vindecare, prevenire și Longevitate." Alte alimente care conțin probiotice includ lapte fermentat și nefermentat, miso, tempeh, kefir, sucuri fortificate și lapte de soia.

Apă

Consumând aproximativ 48 oz. la 64 oz. de apă pe zi poate ajuta la reducerea ulcerului dureros. Apa elimină toxinele și impuritățile din organism, asigură hidratarea și accelerează procesul de vindecare, conform lui Alan R. Gaby și Schuyler W. Lininger, autori ai cărții "Farmacie naturale: Completarea referinței A-Z la tratamente alternative pentru condiții de sănătate comune". Gaby și Lininger vă recomandă să evitați băuturile cofeină cum ar fi cafeaua și cola deoarece acestea pot crește cantitatea de acid din stomac și vă pot intensifica durerea. Alte băuturi care pot îmbunătăți ulcerul la stomac includ ceaiuri din plante, sucuri de cofeină și sucuri de mere, struguri, piersici sau pere de fructe.