Are plimbari in tocuri incalzeste mai multe calorii?

Nu există niciun răspuns definitiv din partea experților din domeniul medical sau al științelor sportive în ceea ce privește dacă mersul în tocuri înalte arde mai multe calorii decât mersul în pantofi plat. Este puțin probabil ca experții să o susțină din cauza tocurilor bine documentate care pot afecta picioarele și spatele. Cu toate acestea, puteți determina întotdeauna pentru dvs. cât de multe calorii ardeți.

O femeie scoate o pereche de tocuri. (Imagine: AmmentorpDK / iStock / Getty Images)

Pantoful tipic de mers pe jos

Oamenii care folosesc mersul pe jos ca parte a unui program de pierdere în greutate poartă, în general, apartamente pentru confort și viteză, dar numărul de calorii arse ar trebui să fie aproximativ același, indiferent de tipul de pantofi pe care îl purtați. Purtarea tocurilor înalte poate contribui mai mult la modelarea și tonifierea picioarelor decât la arderea de calorii suplimentare, acționând în același mod cu gama de pantofi de fitness dezvoltați pentru a tonifica mușchii picioarelor și a feselor.

Experiment și inovare

Ați putea testa conceptul purtând o banderolă care măsoară caloriile arse. Experimentați deplasând aceeași distanță la aceeași viteză în adidași sau în apartamente și apoi în tocuri înalte.