Ajută bentonita de argilă la pierderea în greutate?
Bentonita de argila este o componenta in dietele de detoxifiere care se concentreaza in primul rand pe absorbtia toxinelor in organism si curatarea colonului, potrivit dr. James F. Balch, autorul "prescrierii pentru curele naturale". Un efect secundar de a urma o dieta de detoxifiere poate fi pierderea în greutate, dar studii clinice care confirmă siguranța dietelor de detoxifiere lipsesc. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza argila bentonită ca un ajutor pentru pierderea în greutate sau înainte de a vă angaja într-o dietă de detoxifiere.
Omul se cântărește pe o scară (Imagine: moodboard / moodboard / Getty Images)Potential Pierdere in Greutate
"Alimentația de lut promovează scăderea în greutate", susține site-ul Weight-Loss-Center.net. Site-ul explică faptul că arderea bentonitului înaintea meselor cu suc sau mere va umple, deoarece lutul se umflă în stomac, reducând foamea, astfel încât să mâncați mai puțin.
Dozaj și metodă
Balch sugerează să nu mai luați mai mult de 1 linguriță. din argilă de bentonită pe zi, în scopuri de detoxifiere, cu excepția cazului în care sunteți sub supravegherea medicului. Deoarece argila bentonita absoarbe lichide in stomac, Balch recomanda sa bei 1 sau 2 cani de apa cu fiecare lingurita pentru a preveni constipatia si obstructia intestinului. Balch nu oferă o dozare specifică pentru pierderea în greutate.
Efecte secundare
Simptomele gastrointestinale par să fie principalele efecte secundare ale luării bentonitului. Un studiu din 2005, realizat la Departamentul de Toxicologie pentru Mediu și Institutul de Mediu și Sănătate Umane de la Universitatea Texas Tech, a documentat siguranța pe termen scurt a unei mărci de nume de argilă de montmorilonit de calciu, care este sinonimă pentru bentonită. Participanții au luat diferite cantități de argilă timp de două săptămâni. Efectele adverse cunoscute includ dureri abdominale, balonare, constipație, diaree și flatulență. Sunt necesare teste suplimentare pentru confirmarea rezultatelor și pentru verificarea efectelor secundare pe termen lung.
consideraţii
MayoClinic.com raportează că cele mai multe diete de detoxifiere durează între 7 și 10 zile, dar observă că dovada succesului dietelor în eliminarea toxinelor nu este dovedită științific. Utilizarea unei diete de detoxifiere pentru a pierde în greutate nu este cea mai sănătoasă modalitate de a arunca câteva kilograme. MayoClinic.com reamintește Dieters că dietele sănătoase includ o combinație de proteine slabe, cereale integrale, fructe și legume. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă luarea de argilă de bentonită este sigură pentru dumneavoastră.
