Multigrain Cheerios vă ajută să pierdeți în greutate?
Multigrain Cheerios este un cereale cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, obținut din cinci tipuri de cereale integrale, inclusiv porumb, orz, ovăz, grâu și orez. Pentru a menține cerealele gustoase, este ușor îndulcit cu zahăr și sirop de zahăr brun. Multigrain Cheerios poate face parte dintr-o dietă bine echilibrată și o rutină regulată de exerciții pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de scădere în greutate.
mărimea
Dacă doriți să slăbiți cu Multigrain Cheerios, trebuie să măsurați porții dvs. Fiecare porție de cereale este o ceașcă. Turnarea castron după castron de cereale poate ridica calorii nedorite. Fiecare servire cu 1 cești de Multigrain Cheerios conține 110 de calorii, 1 g de grăsime, 23 g de carbohidrați totali și 6 g de zahăr. Adăugând ½ ceasca de lapte degresat la fiecare porție crește consumul de calorii la 150 de calorii.
Caracteristici
Începeți ziua cu un castron de cereale, lapte degresat și o bucată de fructe. Fibrele din cereale vă pot ajuta să vă mențineți pe deplin în timpul zilei. O porție de Multigrain Cheerios poate fi utilizată ca o gustare între mese pentru a reduce foamea. Celelalte mese pe planul de pierdere în greutate ar trebui să aibă un conținut redus de calorii și grăsimi și să includă o mulțime de fructe, legume și surse de proteine slabe.
Expert Insight
Încurajarea mai multor cereale integrale în dieta dvs. vă poate ajuta să realizați scăderea în greutate. Potrivit unui studiu realizat în 2008 în revista "American Journal of Clinical Nutrition", cercetătorii de la Universitatea de Stat din Pennsylvania au stabilit că participanții care consumă mai multe cereale integrale decât boabele rafinate au pierdut semnificativ greutatea corporală. Majoritatea grăsimilor pierdute în timpul studiului de 12 săptămâni se afla în regiunea abdominală.
consideraţii
Multigrain Cheerios a colaborat cu emisiunea de televiziune "Loserul cel mai mare" pentru a ajuta persoanele să-și piardă greutatea la domiciliu. După ce ați cumpărat o cutie de cereale, vi se solicită să adăugați un cod special online pentru a primi recomandări de antrenament și un plan de masă de șapte zile. Mâncărurile au un conținut redus de calorii și grăsimi pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivele de scădere în greutate.
