Dieta atunci când luați Prednison

Prednisonul este un medicament steroid prescris frecvent pentru a reduce inflamația în organism. În timp ce prednisonul poate fi de ajutor în tratarea simptomelor, poate avea și un efect secundar nedorit: retenția de lichide care duce la creșterea în greutate. Dacă ați început să luați Prednison, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să mâncați anumite alimente pentru a ajuta la reducerea retenției de apă și a disconfortului care poate apărea ca rezultat.

Potasii care conțin alimente

Corpul tău tinde să piardă mai mult potasiu decât de obicei atunci când luați Prednison. Acest lucru poate fi dăunător deoarece aveți nevoie de potasiu pentru a menține o inimă sănătoasă și funcția sistemului nervos. De asemenea, alimente bogate în potasiu tind să aibă un nivel scăzut de sodiu, ceea ce poate ajuta la reducerea balonării legate de Prednison. Fructele și legumele tind să fie bogate în potasiu, inclusiv banane, pepene galben, broccoli, morcovi și squash.

Reduceți aportul de sodiu

Efectul prednisonului de a determina organismul să rețină sodiul aduce apă împreună cu acesta, făcându-vă să vă simțiți neconfortabil de umflați. Când luați Prednison, evitați alimentele care tind să aibă cantități mari de sodiu adăugat. Acestea includ alimente congelate, conserve și fast, cum ar fi cartofi prajiti si pizza. De asemenea, trebuie să evitați sărinderea alimentelor, ceea ce poate introduce sodiu inutil în dieta dumneavoastră. Pentru a curăța sodiu în prezent în corpul dumneavoastră, creșteți aportul de apă, care vă va stimula rinichii pentru a elibera suplimentar de sodiu în dieta dumneavoastră.

Lactate

Luarea de prednison poate determina corpul dumneavoastră să elimine de calciu din oase, în conformitate cu NetWellness. Deoarece acest lucru vă poate pune un risc crescut de leziuni cum ar fi fracturile osoase, încorporați porții suplimentare de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi în alimentația zilnică. Acestea includ alimente cum ar fi lapte, iaurt și brânză. Ca un bonus suplimentar, produsele lactate au proteine, care vă pot ajuta să vă simțiți mai pline, mai lungi și să vă ajutați să evitați supraalimentarea. Dacă aveți intoleranță la lactoză, puteți consuma cereale și suc de portocale fortificate cu calciu. Spanacul conține, de asemenea, în mod natural calciu.

Mănâncă mai multe mese mici

S-ar putea să observați că prezentați polenii de foame intensificat sau mai frecvent când luați Prednison. Dacă se întâmplă acest lucru, este posibil să doriți să consumați mai multe mese mici pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți nivelul constant al zahărului din sânge, reducând nivelul de poftă de mâncare. Incorporați fibre și proteine, care pot fi umplut, în fiecare masă pentru a reduce probabilitatea de a vă simți foame mai târziu.

Grapefruit

Grapefruitul și sucul de grapefruit pot fi dăunătoare pentru dumneavoastră în timp ce luați prednison. Dacă consumați în mod regulat grapefruit, informați-vă medicul care poate face recomandări sau restricții privind aportul pe baza condiției dvs. unice de sănătate și a cantității pe care o consumați de obicei.