Definiția Body Density
În fizică, densitatea este definită ca masa a obiectului împărțită la volumul său. Densitatea corpului este în esență compactitatea dvs. sau cât de mult cântăriți pentru fiecare spațiu pătrat de spațiu pe care îl ocupați. Cunoașterea densității corporale totale poate fi utilă dacă intenționați să o utilizați în ecuații care vă ajută să estimați procentul de grăsime corporală. Grăsimea corporală poate avea un impact direct asupra sănătății dvs. deoarece excesul de grăsime vă pune în pericol problemele care includ diabetul de tip 2 și afecțiunile cardiace. Puteți imagina densitatea corpului utilizând măsurători directe ale greutății corporale și ale volumului, măsurate folosind deplasarea apei sau a aerului.
Densitatea corpului este alcătuită din două componente principale: grăsime și masă fără grăsimi. (Imagine: UberImages / iStock / Getty Images)Densitatea corpului
Densitatea corporală a unei persoane depinde de cantitatea de grăsime și de grăsime pe care o transportă. Grăsimea se găsește sub piele, în jurul organelor interne, ca o parte esențială a sistemului nervos central, ca parte a structurii unor organe interne și în interiorul măduvei osoase. Densitatea de grăsime este destul de consistentă la 0,91 kilograme pe litru și este mai puțin densă decât majoritatea masei lipsite de grăsimi.
Când știți densitatea corporală totală, încă nu știți ce procent din ea este grăsime. Dar puteți să cuplați densitatea corpului în următoarea ecuație pentru a obține o idee generală: procentul de grăsime corporală = (495 / Densitatea corpului) - 450.
Densitatea maselor fără grăsimi
Grăsimea liberă constă din oase, fluide, gaze, mușchi, țesut conjunctiv și materii organice fără grăsimi. Țesutul fără grăsime are, în general, o densitate mai mare decât masa de grăsime - 1,1 kilograme pe litru pentru adultul mediu, de vârstă mijlocie. Densitatea reală a masei fără grăsime variază de la persoană la persoană, în funcție de rasă, vârstă și nivel de fitness. De exemplu, afro-americanii și hispanicii au o masă mai densă decât cele albe. La copii și adulți mai în vârstă, densitatea de masă fără grăsimi este de obicei mai mică decât această estimare medie la adulții de vârstă mijlocie.
Fiecare componentă a masei libere a grăsimilor are, de asemenea, densități diferite, iar unele, precum fluidele și gazele, pot varia de la o zi la alta. Unele teste care oferă o măsură a densității corporale, cum ar fi cântărirea hidrostatică, necesită expirarea completă în timp ce se măsoară. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că densitatea mai ușoară a gazului din plămâni nu vă deranjează măsurarea.
Calculul densității corpului cu cântărire subacvatică
Densitatea este ușor de măsurat într-un obiect obișnuit format, cum ar fi un cub. O cântăriți pentru a determina masa și apoi pentru a determina volumul imaginându-se lungimea unei părți cubate - deci volum = lateral x lateral x lateral. Densitatea este egală cu masa / volumul.
Calculul densității umane este puțin mai complicat. Greutatea corporală sau masa poate fi găsită cu ușurință utilizând o scală. Volumul de calcul este mai dificil deoarece corpul este un obiect neregulat. Volumul poate fi măsurat prin scufundarea corpului în apă și măsurarea acestei greutăți sub apă. Diferența dintre greutatea subacvatică și greutatea dumneavoastră pe uscat este egală cu cantitatea de apă deplasată. Datorită faptului că densitatea apei este un fapt științific cunoscut, puteți calcula apoi volumul apei deplasate și de aici cunoașteți volumul corpului. Densitatea corpului este apoi determinată prin împărțirea greutății pe teren uscat cu volumul corpului.
Oasele și mușchii - componentele primare ale masei fără grăsimi - sunt mai dense decât apa; astfel încât oamenii musculare cu nivel scăzut de grăsimi corporale tind să se scufunde. Grăsimile plutesc, astfel încât o persoană cu o cantitate mare de grăsime se va măsura mai ușor în apă. Dacă este efectuată cu exactitate, cântărirea subacvatică are doar un standard de eroare de 1,5%.
Metoda de deplasare a aerului pentru determinarea densității corpului
Puteți utiliza, de asemenea, o mașină comercială mare numită Bod Pod pentru a determina densitatea corporală. Utilizează pletismografia cu deplasarea aerului în întregul corp sau deplasarea aerului pentru a efectua calculul. Volumul de aer în pod, atunci când este gol este prima imagine. Apoi, aparatul măsoară volumul de aer din cameră împreună cu tine înăuntru. Diferența dintre cele două măsuri este volumul corpului. O ecuație calculează densitatea corporală folosind acest volum și greutatea scării persoanei. Bod Bod, de asemenea, adaptează densitatea corpului într-o ecuație pentru a determina nivelele de grăsime corporală. Deplasarea în aer asigură un standard de eroare de 3%.
Ecuații pentru a arăta densitatea corpului
Mai multe ecuații matematice pot contribui, de asemenea, la determinarea densității corporale. Ei folosesc măsurătorile pliurilor de piele - achiziționate cu etriere ale corpului care prind pielea la anumite locuri pentru a estima cantitatea de grăsime subcutanată sau subcutanată - împreună cu circumferința taliei, vârsta și sexul pentru a determina densitatea corporală. Toate aceste ecuatii sunt destul de implicate, dar scopul lor final este de a folosi densitatea corpului pentru a veni cu nivelul de grasime al unei persoane. Acuratețea acestor ecuații variază atunci când este aplicată populației generale.
