Definiția exercițiilor contraindicate

Exercitarea contribuie la creșterea sănătății generale, dar unele activități pot fi contraindicate pentru dumneavoastră. Exercițiile contraindicate sunt cele care ar dăuna sănătății și bunăstării fizice. Ele pot rezulta dintr-o varietate de cauze și limitări. Respectarea recomandărilor medicului sau terapeutului este vitală pentru recuperarea și sănătatea continuă. Efectuarea de exerciții contraindicate poate duce la răniri reînnoite, recuperare prelungită, durere cronică sau deces.

O femeie se antrenează cu gantere ușoare. (Imagine: Eyecandy Images / Eyecandy Images / Getty Images)

Limitări cardiace

Mulți pacienți cardiacă, inclusiv cei care au suferit un atac de cord sau au avut o înlocuire a valvei cardiace sau o intervenție chirurgicală bypass arterială coronariană, au limitări semnificative asupra terapiei lor. Reabilitarea dvs. în spitale și terapia ulterioară în ambulatoriu se va concentra pe reabilitarea cardiacă, care este creșterea progresivă treptată a timpului și a intensității exercițiilor pentru a vă întări inima fără a cauza stresul. În unele cazuri severe, pacienții pot efectua numai 10 secunde de exerciții de mișcare la un interval de timp.

Reabilitarea cardiacă

În timp ce progresați, terapeutul va introduce o tulpină suplimentară de efort în conformitate cu recomandările medicului dumneavoastră cardiac. Nu vă abțineți de la nicio activitate sau exercițiu care mărește ritmul cardiac mai mult de 20 de bătăi pe minut până când va fi complet eliminat pentru toată activitatea de către medicul dumneavoastră. Insuficiența respirației, oboseala extremă, durerea toracică, paliditatea sau sentimentul slab vă indică necesitatea întreruperii activității și a odihnei până când vă veți recupera. Nerespectarea acestor măsuri de precauție și recomandările terapeutului poate duce la un alt eveniment cardiac sau la deces.

Gama de mișcare

Gama de mișcare este adesea restrânsă după fractură, intervenție chirurgicală sau ruptură a tendoanelor, mușchilor sau ligamentelor. Medicul dvs. ortoped trebuie să precizeze în mod clar restricțiile pe care le-a plasat pe domeniul dvs. de mișcare. Terapistul dvs. vă va educa pe calea potrivită de a vă desfășura mișcarea de mișcare și cum să adaptați activitățile funcționale pentru a vă menține conformitatea cu limitările domeniului de acțiune. Non-aderența la limitările exercitării gamei de mișcări poate duce la reapariția fracturilor, rupturilor sau intervențiilor chirurgicale.

Greutate rulment

Abilitatea de a vă exercita pe un membru afectat poate fi sever restricționată dacă capacitatea de a vă suporta greutatea este limitată. Dacă membrul dvs. nu are o greutate, nu vi se permite nici măcar să vă mișcați brațul sau piciorul; acesta poate fi imobilizat prin plasarea într-o sling sau într-un cast. Odată ce vi se permite o activitate parțială de încărcare a greutății, puteți începe exerciții ușor ponderate, în general cu numai 5 lb. greutate sau rezistență. Efectuarea de exerciții care nu sunt în concordanță cu limitările care vă poartă în greutate vă prelungesc recuperarea și de cele mai multe ori prelungiți cursul recomandat de greutate limitată. Pentru mulți, purtarea cu greutate limitată are ca rezultat o ședere suplimentară în spitalizare și este cea mai frecventă barieră în calea unui pacient ortopedic care se întoarce acasă.