Definiția Aromatherapy Massage

Aromaterapia este utilizarea uleiurilor esențiale pentru a promova vindecarea și un sentiment de bunăstare și relaxare în recipient. Uleiurile esențiale sunt extrase din părțile plantelor și plantelor și conțin toate proprietățile plantelor. Există câteva modalități de aplicare a uleiurilor, inclusiv adăugarea uleiurilor în baie sau inhalarea acestora, dar cea mai populară și mai eficientă este prin masaj.

Masajul cu aromoterapie trebuie să fie profund relaxant. (Imagine: JGI / Blend Images / Getty Images)

Cum se aleg și se amestecă uleiurile

În alegerea uleiurilor pentru un masaj cu aromoterapie, aromoterapeutul creează, în general, un amestec sinergic de trei uleiuri care sunt apoi adăugate la un ulei de transport. O combinație sinergică înseamnă că, atunci când un anumit set de uleiuri sunt combinate, ele îmbogățesc reciproc proprietățile și fac un miros plăcut. Potrivit Federației Internaționale a Aromaterapeuților: "Un amestec de Lavandă și Ylang Ylang poate fi mai eficient în normalizarea tensiunii arteriale decât oricare dintre uleiurile folosite singure".

Cum se efectuează masajul

După ce uleiurile sunt amestecate, masajul poate începe. Acesta poate fi un masaj corporal complet, care ia în spate, piept, brațe, picioare, cap și stomac, sau un simplu spate masaj sau chiar un masaj facial frumusete. Un masaj de aromoterapie ar trebui să fie blând, dar ferm. De obicei, începe cu partea din spate, fesele și picioarele înainte de a vă întoarce și terapeutul mastează partea frontală.

Tehnicile de masaj

Uleiul este aplicat în curse lungi, care calmează pielea și mușchii și pregătesc corpul pentru masaj profund. Odată ce mușchii se încălzesc, masajul va continua cu un masaj mai profund, rulare și stoarcere a pielii și a mușchilor sub mâini. Din nou, acest lucru nu ar trebui să fie dureros, dar profund relaxant.

Beneficiile masajului

În timpul masajului cu aromoterapie, pielea este încălzită și sângele este aspirat la suprafață, mărind circulația și încurajând eliminarea toxinelor din organism, ceea ce are drept consecință accelerarea timpului de recuperare de la orice boală sau rănire. Manipularea mușchilor continuă procesul, în timp ce, în același timp, eliberează mușchii tensionați, prin dispersarea acumulării de acid lactic, care apare adesea după exercițiu.

Pe măsură ce crește circulația, uleiurile sunt absorbite prin piele și transportate în jurul corpului, permițându-le efectele lor de vindecare să pătrundă în toate organele corpului major. Spune Ali Headeach, aromoterapeut din Margate, Marea Britanie: "Până când masajul se termină, ar trebui să fiți adânc relaxați și să vă simțiți liniștiți. Uneori oamenii chiar dorm".

După efectul masajului

Efectele unui masaj cu aromoterapie pot dura până la 48 de ore, în funcție de uleiurile folosite. Pielea se poate simți puțin gras, dar efectul global este unul de calm și relaxare profundă. Nu este recomandat să conduceți sau să beți alcool după masaj. S-ar putea să vă simțiți prea somnoros să conduceți, iar unele uleiuri pot crește efectul alcoolului, făcându-vă să vă simțiți ușor după doar o băutură.

Foarte des, beneficiile sunt imediat observate după un masaj, dar în timp, se poate observa că problemele de bază sau pe termen lung au fost, de asemenea, ameliorate prin masaj. Nu se recomandă să aibă un masaj complet de corp mai mult de o dată pe săptămână, dar un masaj săptămânal este o modalitate excelentă de a menține corpul relaxat și fără toxine.